アクセスカウンタ

zoom RSS テーマ「トレーニング」のブログ記事

みんなの「トレーニング」ブログ

タイトル 日 時
ロシア・ナショナルチーム男女3000m タイムトライアル (各選手のタイム記載)
ロシア・ナショナルチーム男女3000m タイムトライアル (各選手のタイム記載) 現在ロシア・ナショナルチームが、平昌五輪に向けたトレーニングキャンプを、2週間の予定でノルウェーのLillehammer 近郊で行っている。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2017/07/28 10:14
「自主性と言う名の迷路」からの脱出〜大学4年間にすべきこと〜
29歳にしてW杯総合優勝を遂げた遅咲きのMartin Johnsrud Sundbyの様な選手は例外で、クロカン強豪国ノルウェーのナショナル・チームメンバーの多くが、男女共に18〜19歳頃から国際舞台で「頭角」を現し始める。しかしながら、先シーズンの超新星、「20歳」のHoesflot Johannes Klaebo がW杯SP部門でいきなり1位、総合ランクでも4位になったりすることは、ノルウェー人選手の中でも、別格と言っていい。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 1

2017/05/21 16:59
大学生選手へ:ポールのハマーリング・推進力を生むダブルポール、スーパース ケーティング
大学生選手へ:ポールのハマーリング・推進力を生むダブルポール、スーパース ケーティング ウィンターシーズンが終了し、現在多くの選手が、リフレッシュ期間中に、来シーズンに向けたオフトレ計画を練り始めている頃だと思う。シーズン中の、慢性化した疲労を取りながら、リクリエーショナル・スポーツを楽しんだり、軽いジョグ、山でのポールウォークをする選手、或いは既にローラースキーを始めている選手も中にはいるだろう。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2017/04/12 17:22
大会と大会の合間のトレーニング・コンディショニング 〜米国チームの場合〜
W杯の1ピリが12月18日のフランス、La Clusaz大会を最後に終了し、現在多くの選手達は今日から始まる Tour de Skiの準備に余念がない。日本国内でも、今月中旬から本格的に大会が始まり、26、27日は北海道の音威子府で全日本選手権が行われていた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2016/12/31 19:21
ノルウェー・エリート男子のダブルポール・トレーニング
W杯参戦選手にとっては、2016-2017シーズンインまで残すところほぼ1ヵ月半、国内の学生選手にとっては約2ヵ月半となったこのタイミングでのFIS による CL ポールの長さ制限ルール変更が、世界中で物議を醸している。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2016/10/02 12:13
競技力向上には、積極性と共有精神でチーム全体の底上げ  〜アメリカ女子チームから学ぶ〜
競技力向上には、積極性と共有精神でチーム全体の底上げ  〜アメリカ女子チームから学ぶ〜 今年の6月中旬にアメリカのJessie Diggins (24)が、念願叶ってノルウェー女子 ナショナルチームの合同キャンプにほぼ1週間の日程で参加してきた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2016/08/21 15:49
酸素マスク装着でレース出走を認める FIS の不思議
酸素マスク装着でレース出走を認める FIS の不思議 昨秋イタリアの 標高3000m にある、Val Senales の氷河で合宿中だったフィンランド・ナショナルチームが、異様な出で立ちでスキー練習を行ない、同所で合宿中だった他国のナショナルチームは勿論、メディアの注目を集めていた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2016/01/12 21:35
炭水化物摂取量を抑えてパフォーマンス向上 〜低炭水化物トレーニング〜
低炭水化物ダイエットと言う言葉を耳にしたことがあるかと思うが、特に近年、スポーツ先進国のアメリカでは固定概念に囚われない、突飛とも言える新しい発想、アプローチで、「そもそも、エネルギー源になるのはタンパク質なのか?それとも炭水化物なのか?」に焦点をあてて、様々な研究が進んでいる。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/08/20 15:35
フルタイムの学生でありながらスキーで結果を出す Astrid Jacobsen
今月6日から14日にノルウェーのOsloとSjusjoenで、世界の18〜20歳のジュニアを対象としたインターナショナルトレーニングキャンプが開催された。この事業は4年前に、ノルウェーとドイツのジュニアチームが合同プロジェクトとして立ち上げ、その後、年を追う毎に規模が拡大している。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/08/19 17:57
XC Ski News Update 〜 Martin, Sjur, Heidi そしてTDS 〜
XC Ski News Update 〜 Martin, Sjur, Heidi そしてTDS 〜 Martin Johnsrud Sundby ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/07/17 21:56
3000m PB 更新 〜スピードに更に磨きがかかる Didrik Toenseth 〜
3000m PB 更新 〜スピードに更に磨きがかかる Didrik Toenseth 〜 現地時間で16日の木曜日の夜、ノルウェーのTrondheimで3000m のタイムトライアルが実施され、ナショナルチームのオールラウンド選手、Didrik Toenseth が 8 ' 35"24 でPBを更新した。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/07/17 19:00
年間800時間のトレーニングと万全な体調管理で結果を出す Ragnhild Haga
年間800時間のトレーニングと万全な体調管理で結果を出す Ragnhild Haga 7月14日付けのFIS News に、昨年の2014-2015シーズンに躍進を見せたノルウェーの Ragnhild Haga (24)のインタビュー記事が掲載された。ジュニア時代からJWSCでは金メダルを2つ、そしてU23 WSCでも金メダルを2つ獲得した実力者。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/07/16 12:12
スキーとは似て非なるローラースキーでレース感覚を養う
スキーとは似て非なるローラースキーでレース感覚を養う アメリカの中部に、多種多様なイベントや教育・トレーニングプログラムを通して、ジュニア選手、そのコーチの強化・育成を図る地域密着型オリンピック選手育成プロジェクトを支える非営利団体、Central Cross Country Ski Association (CXC Ski) がある。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/07/16 12:12
ノルウェー エリート男子選手1000m インターバルトレーニングの具体的なタイム
ノルウェー エリート男子選手1000m インターバルトレーニングの具体的なタイム 現在はノルウェーのロングディスタンスレースのプロ集団、Team United Bakeries に所属する、元ナショナルチームのスプリンター、Oystein Pettersen が現地時間の7月12日、陸上専用トラックで1000m X 10本のインターバルトレーニングを行なった。トラックでのこの様なトレーニングは久し振りだったと言う。本人のパーソナル・レコード (PB)は3' 03"。この日も久し振りとはいえPBと同タイムをマークした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/07/14 08:14
各国ナショナルチームのオフトレの状況
各国ナショナルチームのオフトレの状況 各国のクロスカントリースキー・ナショナル・チームの2015-2016 のオフトレの動向は以下の通り。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/07/10 13:25
走り込みによる怪我、故障を防ぎ強く速くなれる1日5分のエキササイズ
走り込みによる怪我、故障を防ぎ強く速くなれる1日5分のエキササイズ 夏至はとうに過ぎ、1年も早々に折り返しに入ってしまった7月。トレーニング量が確実に増大する時期でもある。クロスカントリースキーの特性上、オフ期はトレイルランやポールラン、ジャンプ等、山でのトレーニングを多く取り入れる選手が多いが、春先、シーズン終了直後の休養でリセットされた体が、また疲労を徐々に溜め込み、怪我や故障をし易くなるのがこの時期でもある。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/07/08 15:35
クロカン強豪選手のオフトレの実情 〜5月からの体力強化〜
クロカン強豪選手のオフトレの実情 〜5月からの体力強化〜 昨日土曜日にスウェーデンの SunneでInge Braten Memorial ローラースキーレースが行なわれた。スウェーデン、ノルウェーの名だたる選手が参加、1周1kmのコースを男子は20周、女子は12周、20km/12kmのレースで男子は、Calle Halfvarssonが圧倒的な強さを見せて優勝をした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/06/28 14:18
高速、揺さぶりに対応出来るスタミナ 〜Falun WSC を振り返って〜
高速、揺さぶりに対応出来るスタミナ 〜Falun WSC を振り返って〜 3月1日の男子50Km CLで、約2週間に渡って行なわれたノルディックスキーの祭典が幕を閉じた。毎大会、必ず劇的なドラマが有り、そして今までの常識を屈返す革新的な滑りをする選手が必ず現れる。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2015/03/03 20:42
スプリントとディスタンスの練習の相乗効果 〜 W杯初優勝 Anders Gloersen 〜
スプリントとディスタンスの練習の相乗効果 〜 W杯初優勝 Anders Gloersen 〜 ノルウェーのスプリンターAnders Gloersen (28) が、レース後のインタビューで今シーズンのチームメイトの快挙に、一人取り残され並々ならぬプレッシャーを感じていたことを明かしたのは先週末のW杯Davos SP FRで2位になった時のこと。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/12/21 18:30
スプリントを制すのは勝ちへの執念と戦略 〜W杯Davos SP〜
スプリントを制すのは勝ちへの執念と戦略 〜W杯Davos SP〜 昨日のSP予選ラウンドを3位で通過し、W杯初優勝を勝ち取ったノルウェーの24歳、Finn Hagen Kroughは、レース後のインタビューで、文句のつけようがない完璧なレースだったと振り返る。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/12/15 21:13
Alex Harvey 流 レース後のリカバリー
Alex Harvey 流 レース後のリカバリー Lillehammer Tripleで総合10位の成績をおさめ好調振りがうかがえるカナダのAlex Harveyは、レース後のリカバリ-はゆっくり行なうことが重要だと言う。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/12/12 18:36
Paal Golbergの成功の鍵は冬場のローラースキー
Paal Golbergの成功の鍵は冬場のローラースキー 先週末のLillehammer Tripleで好成績をおさめ、現在W杯総合ランク3位につけているノルウェーのPaal Golberg。彼の大躍進の鍵は冬にローラースキーを滑ること・・・Inge Scheves氏による興味深い独占インタビュー記事が米国のFasterskierに投稿された。掻い摘んでここで紹介したい。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/12/12 17:35
〜走力 (体力)あっての技術〜 2014-2015シーズンノルウェー男子注目選手
〜走力 (体力)あっての技術〜 2014-2015シーズンノルウェー男子注目選手 先月11月末からW杯がフィンランドRukaで開幕し、翌週は Lillehammer の3-Day-Minitourと既に2戦が終了した。この2戦で感じるのは男女共にノルウェー勢の圧倒的な強さ。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/12/10 13:08
日本人とは大差無い世界のトップクロスカントリースキー女子選手の身長
2014-2015シーズンの全日本(シニア)メンバー女子は現在2名。随分淋しくなった。ここ数年はメジャーな国際大会でリレーを組むことも出来ず正直、危機的な状況と危惧している。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 8

2014/11/04 12:39
レースで発揮出来る筋力
ここ数年、クロスカントリースキー界では、男女共に中長距離レースの高速化が益々強まっていると言っていい。用具、ワックス、ST技術等の進化の影響もあるだろうが、選手の身体能力もより科学的根拠を重視したトレーニングを基に高まっている。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2014/10/17 13:00
Ilia Chernousovs の新パーソナルコーチは妻のコーチでもあるノルウェー人
Ilia Chernousovs の新パーソナルコーチは妻のコーチでもあるノルウェー人 Sochi オリンピックの50km F Massで3位、先シーズンのW杯総合ランク13位だったロシアのIlia Chernousovs (27) が、2011年からトレーニングを共にし切磋琢磨してきたAlexsander Legkov率いるプライベートチームから今シーズンより離れた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/08/09 18:08
走力向上しているノルウェーナショナルチーム男子〜 陸上3000mで8分台続々〜
Blink Festivalが終った翌日の8月4日に、Lillehammerでノルウェーナショナルチーム男子の陸上3000mの レースが行われた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/08/06 11:57
リカバリーウィークの過ごし方 〜米ナショナルチームメンバーSophie Caldwell の場合〜
リカバリーウィークの過ごし方 〜米ナショナルチームメンバーSophie Caldwell の場合〜 米国ナショナルチームメンバーの Sophie Caldwell は、チームに加入して僅か2シーズン目の2013-2014に、Sochi オリンピック女子個人SP FRで6位に、そしてW杯では Lahti 個人SP FRで初の表彰台(3位)、同シーズン中に6度のトップ10入りを果たして、W杯SP女子総合ランク6位になった注目の選手で現在24歳。(身長:170cm / 59 kg) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/08/06 11:57
停滞期打破に必要なハードウィーク:1週間に7セッションのトレーニング参考例
いよいよ8月になり、オフシーズンのトレーニングも佳境に入ってきた。一般的にトレーニングは毎日同じエキササイズの繰り返しは避け、可能な限り多種多様で、且つ運動強度も低、中、高と変化をつけることが良しとされるが、これを延々続けているだけでは現状維持は出来ても、更なる競技力向上は中々厳しい。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/08/03 11:46
ロシア選手のストレングス・トレーニングの様子を明かすLukas Bauer
ロシア選手のストレングス・トレーニングの様子を明かすLukas Bauer 7月29日付けのFIS News に、チェコ出身のベテラン選手、Lukas Bauer (36)のインタビュー記事が掲載された。昨年、そして今夏のオフシーズンと2年連続で、ロシアの Alexander Legkov 率いるエリートチームと合同トレーニングを行っている Lukas が、噂以上にハードなロシアエリートチームのストレングストレーニングの実態を語っている。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/08/02 18:06
ノルウェー・ロングレースエリートチームから学ぶ夏季トレーニングメニュー例
ノルウェー・ロングレースエリートチームから学ぶ夏季トレーニングメニュー例 あの Thomas Alsgaard 率いるノルウェーのロングレースエリートスキークラブ Team Lease Plangoに、今から2シーズン前より所属する様になったイギリス人(正確にはスコットランド人)のAndrew Musgraveが7月初旬にチームの仲間と他のクラブに所属するノルウェー人選手を連れて故郷のスコットランドへ一時帰郷、そこでチームメイトと共に、6日間、計30時間のミニキャンプを行った。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2014/07/29 20:40
世界で通用する理想的なダブルポールのフォーム
世界で通用する理想的なダブルポールのフォーム あと数日で夏至を迎え、今年も例年の如く、早くも1年を折り返えそうとしている。選手の多くはリフレッシュ期間を経て本格的なオフトレに突入し、日々の練習で既存の課題や新たな課題に取組んでいるかと思うが、自身は勿論、Cainや多くの日本人選手が、難攻不落のテクニックと言っても過言ではないDPで頭を悩ませている。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/06/18 13:41
2014-2015 NOR ナショナルチーム新メンバー& オフトレ日程
2014-2015 NOR ナショナルチーム新メンバー& オフトレ日程 先週の4月25日に来シーズンに向けたノルウェーナショナルチームの新メンバー候補選手の公式発表があった。Sprintチームに属していた Paal Golberg がオールラウンドチームへ、その逆に、Finnhagen Krogh はSprint チームへ移行する。嬉しいことに、ロングレースに専念していた個人的に大ファンのSimen Ostensen がオールランドチームにカムバックを果たした。昨夏はNORのW杯参戦組みトップアスリートを抑えて、オフシーズンに開催された名だたるレースで絶好調だった ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/04/30 13:48
Tor Arne Hetlandとチームトレーニング 〜新体制のカナダ(1)〜
Tor Arne Hetlandとチームトレーニング 〜新体制のカナダ(1)〜 今シーズン (2013-2014) でスイスのナショナルチームのスプリントヘッドコーチを辞任したノルウェー人のTor Arne Hetlandが、カナダチーム(CCC) のヘッドコーチに就任すると言うニュースが、今朝舞い込んできた。現CCC のヘッドコーチ、Justin Wadsworth (Bekie Scottのご主人)は、ニュースがかなりの勢いで一人歩きしていることを懸念、未だ正式にTor Arneと契約を結んでいない為、確定情報ではないことをCCC のFacebook上でコメントしており... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/04/16 19:06
ベテラン選手のカムバックの裏 〜楽しむことが結果を出す近道〜
ベテラン選手のカムバックの裏 〜楽しむことが結果を出す近道〜 2007年の札幌世界選手権で、女子リレーの2走を務めたフィンランドのAino-Kaisa Saarinen (Aikku)の滑りを初めて生で見た時は衝撃を受けた。当時はVirpi Katriina Kuitunen (2010年に実業家と結婚して現在はVirpi Katriina Sarasvuo) がある意味女性的な、「静」の正確な動きで圧倒的な強さを誇っていた時代。それに相反するように、チームメイトの Aino-Kaisa は男性的な「動」を感じさせる躍動感、強烈なバネでフィンランド女子リレ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/02/26 12:44
Sochi オリンピック 〜実力が拮抗しつつあるクロカン界〜
Sochi オリンピック 〜実力が拮抗しつつあるクロカン界〜 Sochi オリンピッックでは既にスキーアスロン、個人スプリント、女子10km/男子15km CL、そして昨日は女子リレーが行われた。 現地会場はこの時期では有りえない高温、多湿で雪質は日本国内の上越地方の春雪を思わせる。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/02/16 13:22
第26回全国高等学校選抜スキー大会 クロスカントリースキー野沢温泉
第26回全国高等学校選抜スキー大会 クロスカントリースキー野沢温泉 シーズン真っ只中のこの時期、Sochiオリンピックをゆっくり観戦する暇も恐らく無い学生選手達。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2014/02/16 10:19
数字で実力を知る、世界の攻略方法のヒント
先シーズンに引き続き、主人がW杯 Davos女子 15Km Free(先月23日)のリザルトを基に自由研究を行った。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2014/01/10 12:48
乳酸除去、スピード力向上に効くシーズンイン直前にお薦めのトレーニング
70年代、多くのコーチや科学者の間ではLT走(閾値走/トレーニング)は乳酸値を「抑える」為に効果的であると信じられてきたが、近年の研究で実は、このトレーニングは血中の「乳酸除去能力を高める」為に有効と理解されて久しい。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/10/10 21:29
ノルウェー・トップクロスカントリースキー選手の3000mタイム記録
ノルウェー・トップクロスカントリースキー選手の3000mタイム記録 持久系スポーツ選手にとって、切っても切れない関係のランニング。故障や、体に不安を抱える選手にとっては、激しい上下動を伴うランニング中心のトレーニング構成は控えるべき場合も有り、選手によって合う、合わないトレーニング方法、結果を出す、出「せ」ないトレーニング方法もあるものだが、持久力を養う手段として最も認知されたトレーニングの1つと言えるだろう。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/10/06 12:58
仕上期〜レースペースを見極めるトレーニング〜
とうとう10月に入った。関東以北に至っては気温もぐっと下がり、いよいよ秋めいてきた。シーズンインまで後2〜3ヶ月となり、これからオフトレも仕上げ期に入る頃だろう。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/10/02 11:03
ローラースキー時のアスファルトの衝撃を緩和するポール用便利グッズ
ローラースキー時のアスファルトの衝撃を緩和するポール用便利グッズ 「似て非なるもの」とはいえ、クロスカントリースキーのオフトレで世界的に主流となっているローラースキーの練習時に、誰もが悩まされるのがアスファルトの路面をポールでつく際に生じる衝撃で、肘や肩部を痛めることではないだろうか。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/09/16 12:02
つなぎの滑りで最大25%のタイムロス 〜バックナンバーのご紹介〜
9月に突入し、気が付けば既に10日が経つ。ここ数日、随分街中は秋めいて来ており、早い選手はシーズンインまで残すところ後約3ヶ月。これからオフトレも仕上げ期に入る頃だろう。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/09/10 20:08
オフトレ最重要期に突入〜スウェーデンナショナルチーム〜
オフトレ最重要期に突入〜スウェーデンナショナルチーム〜 つい先頃、Torsbyのスキートンネルでナショナルチームの合同キャンプを行っていスウェーデンチームは、9月9日〜20日の日程で女子チームはオーストリアのRamsau,男子チームはイタリアのToblachへ移動し、合同キャンプをスタートさせた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/09/10 19:24
持久系選手にも絶対不可欠なスピードトレーニング〜メニュー参考例〜
持久系選手にも絶対不可欠なスピードトレーニング〜メニュー参考例〜 不思議なもので、練習を見ているだけで選手のトレーニングに対する取り組み方が手に取る様に分かる。フォームを意識して滑る選手、ペースを意識して滑る選手、トップ集団に引き離されまいとして必死で滑る選手、本人があえて口に出さずとも、意識して練習に取り組んでいる選手の「努力」=努めて力を入れているさま、は分かるものだ。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2013/09/08 21:40
突出した選手を抱えるナショナルチームのジレンマ 〜ポーランドの場合〜
突出した選手を抱えるナショナルチームのジレンマ 〜ポーランドの場合〜 現在ナショナルチームの中で、1人の選手の力、実績が抜きん出ている国を上げると、スイスのDario Cologna、そしてポーランドのJustyna Kowalczykが真っ先に頭に浮かぶ。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/28 20:52
高地対策に防塵マスク〜SWEトップ選手も〜
高地対策に防塵マスク〜SWEトップ選手も〜 現在スウェーデン国内のTorsby Tonnelで合宿中のスウェーデンナショナルチーム。練習風景のスナップ写真を見ていて気付いたのが、トップ選手が防塵マスクを付けて、練習を行っていること。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/22 08:46
ヒーローDario Colognaの影で〜スイスチームも抱える若手育成問題〜
ヒーローDario Colognaの影で〜スイスチームも抱える若手育成問題〜 オリンピック金メダリストであり、W杯年間総合チャンピオンに3度輝いたDario Cologna、クロカン界のスーパースターを排出したスイス。四方をアルプスの山々に囲まれ、ヨーロッパ内の国際レース会場へのアクセス至便、スキーが国技とくれば選手育成面で大きな問題を抱えているなど、想像もつかない・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/20 20:25
オフ期にレース感を磨く〜多種多様なローラースキーレース〜
オフ期にレース感を磨く〜多種多様なローラースキーレース〜 Norway国内各地で行われていたローラースキー大会、Norge Cupが16日のスプリントレース:Kirkebakken Grand Prix、そして昨日17日のディスタンスレース:Rudskogen Roller Grand Prixで幕を閉じた。Norge Cupの総合チャンピオンに輝いたのは、女子はBarbro Kavale, そして男子はSimen Ostensen。勝者にはBMW Xが1年間無償提供される、と言う特典付きだった。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/18 12:34
思い込みの壁に可能性を潰させない
昨秋、車で移動中に、後方から追突されて頚部のムチうち症になった。5月には右足首を捻挫、7月には右脇の肉離れ、そして間髪入れずに生まれて初めて軽度のぎっくり腰に似た症状を経験し、現在は春先から症状が出ていた左肘の腱鞘炎が悪化している。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/14 12:46
Toppidrettsveka 〜オフトレの成果、テストの場〜
Toppidrettsvekaが昨日から開幕。今年の大物出場者は、Marit Bjoergen, Petter Northug, Heidi Weng, Eldar Roenning, Dario Cologna, Curdin Perl, Maurice Manificatなど。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/09 19:08
Norwayのローラースキーレース〜Blink Festival 〜
2005年から始まったNorway Aure/Kristiansundで開催されるToppidrettsvekaが今年も昨日から開幕。Norway国内のみならず欧州のクロスカントリースキートップアスリートも数多く参加する様になり、すっかり夏のビッグイベントとして定着した感がある。 Topoidrettsvekaの詳細については、後日触れることとして、そのToppidrettsvekaに先行して、8月1日〜3日に同国Sandnesでこちらも毎夏恒例となったBlink Festivalが行われた。 ... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/09 18:15
Daniel RichardssonがSWEナショナルチーム合同キャンプに合流
現地時間で先月13日の夕方、友人夫婦の車に同乗していたスウェーデンナショナルメンバーのDaniel Richardssonが、パンクしたタイヤを友人男性と2人で道路の路肩に車を止め、交換作業をしていた際に悲劇が起こった。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/08/08 23:15
クロカン王国ノルウェー選手のフィジカルデータ
本格的なオフトレ期に突入した5月頃から、ノルウェー国内で注目されている選手を中心に、日々のトレーニングについて、ソチオリンピックへの意気込みについて、様々な特集記事を目にすることが多い。記事の中には、選手のフィジカルデータを含んでいることが多く、モノ好きな私は、こつこつ、選手のデータを書き留めてきた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/07/24 22:24
Sandra Hanssonのクロスカントリースキーに効く体幹トレーニング
Team Sports Oslo/ Team Moelven所属のSweden人、Sandra Hansson はジュニア時代にクロスカントリースキーヤーとしての将来性を高く評価されたが、度重なる体調不良で、オリンピックのような大舞台では活躍する機会を逃してきた。そんな彼女は現在、フィットネスガイドとして、そしてクロスカントリースキーのロングレース(マラソン)のトップ選手として活躍をしている。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2013/07/11 21:08
耐乳酸、Vo2Max向上が望めるトレーニング方法〜Paal Golbergの場合〜
ノルウェースプリントチームのメンバー、Paal Golbergの名前を聞いて、真っ先に目に浮かぶのは先シーズンの Val de Fiemme (VDF) 世界選手権のチームスプリントでPetter Northugと組むも、11位に沈み、プレッシャーに潰れて実力を出し切れず、ただ、ただ、呆然としていた姿だ。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/07/07 19:59
ローラースキー練習場までバイクで安全に移動する方法
現在居住する我が家を購入する最大の決めては、自宅マンションが多摩川サイクリングロード(タマリバー50km)に隣接していて、敷地内からローラースキーのブーツを履いたまま、裏ゲートを出て直ぐにローラースキーに履き替えトレーニングが出来ることだった。  ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/07/07 12:40
Marit BjorgenのVo2Max、安静時H/R、Max H/Rから思うこと
Vo2Maxの数値の高さが必ずしも、持久系スポーツ選手の成績やパフォ ーマンスの向上につながる訳ではない、と言われるようになって久しい。中々、知りたくても知ることの出来ない、常に神秘のベールに包まれている、「超」の付くトップアスリート、Marit Bjorgenのフィジカルデータの記事に目が止まり、人間の持つ可能性、能力の奥深さにあらためて感じ入る。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/06/21 20:03
ノルウェーの仮想ソチ五輪ローラーミル・シュミレータ
この夏、ノルウェー TrondheimにあるGranasenのナショナルスポーツセンターに、来年のソチオリンピックに向けた新たな秘密兵器がお目見えする。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/06/11 20:46
ノルウェー女子〜今シーズンの年間トレーニング量とピーキング〜
近年のノルウェー女子の年間トレーニング量をご存知だろうか・・・。ナショナルチームのコーチ、 Egil Kristiansenは「女子は既に常軌を逸するほどの練習量をこなしている」と言っている通り、ウェイトトレーニング等を除いた年間トレーニング時間は900時間を優に超える。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/06/06 20:24
各国ナショナルチームのオフトレの動向
3月24日のW杯Falunを最後に先シーズンが幕を閉じた後も、特に北欧では4月下旬まで国内レースが続き、毎年の事ながら、トップアスリートの多くが4月下旬から5月中旬頃の限られた期間に、束の間の休息を楽しんだ。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/06/05 12:31
ノルディックコンバインド、来シーズンから"Weekend Challenge"を導入
先月中旬に、スイスのチューリッヒで行われたFIS コンバインド春季ミーティングにおいて、来シーズンに向けた新たな事業(レース)について、シーズンカレンダーについて、などが話し合われた。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/05/28 23:00
ノルウェー男子チームヘッドコーチのインタビュー
昨日21日付のFIS Cross Country Newsにノルウェー・クロスカントリースキーチーム男子ヘッドコーチ、Trond Nystadのインタビューが掲載された。 Petter Northugのナショナルチーム脱退や、低迷しているノルウェーのスプリンターについて、ノルウェーチームのオフトレ(合宿のロケーション、頻度など)そして、Trondの妻、元ドイツナショナルチームのクロカン選手、Claudiaのカムバック(第一線への復帰)についてなど、興味深い話が・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/05/22 14:56
スウェーデン・ナショナルチームが本格始動
各国のナショナルチームが、来シーズンに向け始動している。スウェーデンXC Ski チームは、今月14日にStockholmのVarmdolandetで行われたオリンピックの士気を高めるチーム・ビルディング・ミーティング(全冬季競技団体対象)に参加。 (Norway Teamも、そして日本チームも既に同等のミーティング/セミナーを国内で終えている) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/05/21 21:54
ナショナルチームを脱退し来シーズンを戦うPetter Northug
日本では丁度GWを終えた頃に、ノルウェーからBig Newsが飛び込んできた。Petter Northugがナショナルチームから脱退し、来シーズンのソチ五輪、Tour de Ski (TDS)、そしてワールドカップを戦うらしい・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/05/21 20:12
1番知りたいこと〜クロスカントリースキーで食べていけるのか〜
Cainがクロスカントリースキーの競技を始めて3シーズン目が終わろうとしている。競技用の用具、手入れ用の道具、スキークラブの年会費、レース参加料、大会宿泊費、合宿費、交通費とおおよそこんな項目で、お金がかかる。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2013/03/25 20:59
数字で見るクロスカントリースキー日本人選手と世界との差
VDF世界選手権が閉幕。大会開催中に主人が自由研究をした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/03/04 22:45
真のアスリートとは〜世界で戦うために〜
2/26付けの最新のブログ「VDF世界選手権 女子 10km Free」を読んだ主人から「最後の一行は、中途半端に感じる人もいるかもしれないけど、色々な意味が込められているよね」と、メールがあった。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2013/02/27 13:40
VDF世界選手権 スキーアスロン
昨日の女子スキーアスロン15kmはNorway女子の独壇場だった。今大会用に新調された国旗をモチーフにしたチームユニフォームが、選手がクラウチングを組むと、まさしく国旗そのものに見え、Marit, Therese, Heidi, Kristinがなんとも誇らしげに雪上を舞う姿が印象的でもあった。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/02/24 23:36
W杯表彰台を狙らう石田正子選手、今シーズンについて語る
日本時間で今朝、現地時間で6日付けに米国のノルディックスキー&バイアスロン専門サイトFasterSkier(FS)に石田正子選手の記事が掲載された。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/02/08 00:14
トレーニング、コーチング以外で選手を強くするもの
ここ1、2年、クロカン北米勢の躍進が目覚しい。女子は米国のKikkan Randallを筆頭に、若手女子の成長が著しい。そして、男子はカナダのDevon KershawとAlex Harveyが先シーズン、五輪・世界選手権などのメジャーな大会がなく、世界のトップアスリートがどちらかと言えば、リラックスムードで普段出来ない過ごし方(Petterや、Vibekeのように、W杯後半はロングレースに参戦等々)をしていた年とはいえ、W杯総合ランクの2位と6位に入ってきた。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2013/01/18 15:55
五輪金メダリストOlaf Tufteがクロカンロングレースに参戦
ボートに詳しい人なら、Olaf Tufteの名前を聞けば、スカルの五輪金メダリストと分かる人も多いだろう。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/01/17 22:01
100mをスケーティングで11'25"で走る選手の動画から思うこと
ノルウェーのLudvig S Jensen が、スケーティングスプリント100m で世界記録を打ち立てようとしている。こんな選手もいるところが、スキー王国ノルウェーらしい・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/01/11 13:58
上達は螺旋階段をスパイラルに上がって行くが如く
昨日、今春からお世話になる予定のボート指導者の方から、おそらく今後ずっと私の心の中に刻まれるであろう、貴重なお言葉を頂いた。(個人宛ではなく、クラブメンバー全員に宛てたメール) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2013/01/05 06:07
トレーニング前の3Dストレッチの勧め
3Dストレッチ・・・如何にもアメリカ人らしい表現ではある。 米国のFasterSkier でこの「キャッチー」な記事を見つけた。 アスリートなら「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」を常に実践していると思うが、ここで言う3Dストレッチは「動的ストレッチ」にあたる。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/12/07 21:17
平常「身」でレースに臨むことの難しさ
今週末、無謀にも戸田漕艇場で開催予定のクリスマスチャレンジカップにシングルスカルでエントリーしてしまった。スカル競技では初レース。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/11/06 21:09
我が家に新しい家族が加わりました・・・
っと、言っても人間でもなく、ペットでもなく・・・ローイングエルゴメーターだったりします。 お世話になっているボートクラブが新しいConcept2のローイングエルゴを購入した関係で古いマシーンを譲って頂きました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2012/05/21 21:00
野沢温泉上の平 GW雪上プチ合宿 4/28〜4/30
ゴールデンウィークスタートと同時に野沢温泉でプチ合宿。好天に恵まれた中味の濃いあっと言う間の3日間でした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/05/02 18:38
リフト代ゼロのゲレンデトレーニング
・・・と言えば、自力で山に向かって逆走し、下りはターンをしながら下りてくる、上りも下りも同時に鍛えられる、ダブルでお得なクロカン選手のトレーニング。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/04/22 17:57
アスリートのメンタルタフネス 〜 ブレのない自分 〜
“What lies behind us and what lies before us are small matters when compared to what lies within us.” Ralph Waldo Emerson. ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/04/19 17:40
Norway国内のクロカン普及活動
国内の日本人選手の多くがそろそろリフレッシュ期間を終えて雪上合宿をボチボチ始める頃でしょうか・・・。Darioはアメリカフロリダビーチでのバカンスを終え、スイスに戻りオフシーズントレを開始する模様・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2012/04/16 12:40
Thomas Alsgaardから学ぶインナーマッスルの鍛え方
NorwayのBjorn Daehlieに続くクロカンの英雄Thomas Alsgaardが40歳になった今でも、主にロングディスタンスレースでCompetiveであり続けている大きな理由の一つに、数年前から取り組んでいるGymnastics (体操競技)トレーニングがあります。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/04/10 20:37
そこに雪がある限り〜まだまだ滑ります。
先週5日(木)から7日(土)の深夜まで白馬では雪が断続的に降り続き、各地で桜が咲き始めているこの時期に、3日間連続でスノーハープへ滑りに行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/04/09 12:09
2年目のシーズンを振り返って
Cainのクロスカントリースキー2年目のシーズンが4月1日の白馬中3年生を送る会兼、納会を最後に終了しました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2012/04/03 18:29
ジュニア期に最も大切なトレーニング
竹田教授と小境コーチの話の続きになりますが・・・先日の野沢のSAJ検定会理論講義の中で、ジュニア選手のトレーニングについても触れて頂きました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/03/29 23:20
クロスカントリースキー世界のトップ選手と日本人選手の圧倒的な違い
筋力、パワー、ハイレベルな技術・・・ ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/03/29 22:32
2012年3月27日白馬スノーハープ
先週末にかけて、この後に及んで!?またもやまとまった降雪があった白馬。お隣の栂池は場所によっては1m近い積雪量だったとか。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/03/27 22:35
シーズン終盤
昨シーズンは4ヶ月間で車の走行距離が1万キロ。今シーズンは本日現在で8000キロ…相変わらず、そこそこ走っています。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/03/23 23:02
2011/12シーズン飛躍の年、その理由は その2  〜Kikkan Randall〜
W杯スプリント部門ランク1位、総合ランク5位を果たした米国のKikkan Randall。以前はフリーのスプリントだけが速いイメージの選手でしたが、ここ数年着々と力をつけ今シーズンとうとう世界のトップに堂々と仲間入りした感じです。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/03/23 18:48
NOR ワックスマンのキッチンで調合・開発された白いグリップワックス 〜Super Klister〜
先日Stockholmで開催されたCL Sprint Individualのレースで、女子がMaritそして男子がEirikとアベック優勝を飾ったクロカン王国ノルウェーの極秘グリップワックスが、勝利の一因と言う興味をそそる記事を発見! ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/03/17 20:20
第46回栂池ノルディック大会 伯母編
先天性臼蓋不形成症により股関節がボロボロな私ですが、骨を支える為には筋力維持が欠かせないと言われて、一番体への負担が少ないクロスカントリースキーを、リハビリのつもりで続けています。(Cainの白馬への送迎は月曜日以外はほぼ、毎日です・・・送迎するだけではもったいないですから、私も都合が付けば練習をしています。) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2012/03/05 07:01
第46回栂池ノルディック大会 甥っ子編
今、思えばあっと言う間でしたが・・・それでも、シーズンの2/3を棒に振った形になってしまった甥っ子・・・。Cainの両手首のギブスが取れて2週間が経ちました。左手首のギブスが取れた時点で、ストック無しで練習を始め、なんとかレースが目白押しの「3月」までには完全復帰出来たら・・・とそれなりに練習に取り組んでいたと思っていたのですが、彼にとって骨折完治後の復帰戦となった栂池大会では、現実を叩きつけられて、私自身は相当ショックでした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/03/05 06:21
こんなボロボロな日もあるか…
Cainの期末テストが無事?木曜日に終了しその日の夕練からトレーニングを再開しました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2012/02/25 10:46
ジュニオリ予選10K F 片腕で無事完走
レーススタート前は雪降りだった木島平のやまびこの丘コース。レースが始まる頃には小降りになり、心配していた雪でコースがワサワサ・・・にはならず何よりでした。今日は右手のストックのみだったので、雪に足を取られバランスを崩して転倒する可能性が減っただけで、先ずは一安心しました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2012/02/11 22:45
両手首を骨折して3週間・・・片腕ストックでレースに復帰
甥っ子が野沢で両手首を骨折してから今日で3週間が経ちました。全治三週間と言われていたので、ギブスをようやく取ってもらえる!と思っていたのですが、ダメージの大きかった左手首は、まだ骨が再生成中?とか・・・あと1週間待って、ようやく両腕が自由になります! ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/02/10 21:44
スイスチームの躍進の陰にはノルウェー人女性コーチ
個人的に今、最も興味があるのは「今シーズンの北米チームの躍進の陰には!!?」です・・・が、ヨーロッパの国でありながら、クロカンはマイナーなスイスの最近の躍進ぶりについての記事を見つけたので、ここで是非紹介したいなと思います。(Dario Colognaについては、この記事の下部に記載) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/02/05 09:47
栄光の架け橋に続く裏道@白馬
二日前からようやく白馬にもまとまった雪が降り始めました。それでも飯山・野沢温泉方面と比較すれば、その降り方も積雪量もまだまだ。最近は松川よりの大町には雪が積もらず・・・でしたが今日は珍しくあの近辺で除雪車が出動していました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/01/27 20:43
競技力向上は他国選手との交流から/ Kikkan Randallが好調な理由
米国女子のKikkan Randall(29歳)の現在のFISランキングは総合4位、スプリントは1位。先シーズンから活躍が目立ち始め、"Yankee"と言うだけで、個人的には「ちょっと面白くない」気分で(実は!)注視しています。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2012/01/15 18:39
これから木島平・野沢温泉へ
ドキドキします。中野・飯山方面はこのところジャンジャカ雪が降る、降る、降る・・・過去豪雪のシーズンは私は仕事の都合でシーズンオフだったりで、実のところ「大雪」なるものを体験したことが殆どありません。どれ位い積もっているのかな・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/01/13 08:20
感無量の2011-2012シーズンイン
昨年末豊科に移動してきて早や12日が経ちました。豊科に着いてその翌朝、白馬へ練習に行く時のこと・・・。Cainが準備をして居間に下りてくると・・・これを着ているではありませんか!  ...続きを見る

トラックバック / コメント

2012/01/09 19:55
2011年 ボート納会@鶴見川 Church Boatを漕ぎました
先月、今シーズン最後のボートレースになる予定だった宮ヶ瀬レガッタの女子チームのエントリーが見送られ、なんとなくシーズンが終わってしまい淋しい気持ちだった今日この頃・・・とうとうこの日が来てしまいました、2011年ボート漕ぎ納め@鶴見川。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/12/11 21:50
今シーズン初滑り
・・・と言っても、私が・・・ではなく、甥っ子です。本当は先週末から志賀高原で雪上練習が始まる予定でしたが雪不足でようやく今日、白馬の子達(甥っ子も、ひっくるめてそう呼んじゃおう・・・!)は初滑りでした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/12/10 20:15
8/7(日)第31回隅田川レガッタ
先週日曜日は、今シーズン3戦目となる隅田川レガッタ(500mナックル)に出場しました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/08/09 11:37
ラトビアの次は、ラスベガス 〜ポーカーで資金集め? Petter Northug 〜
Petterが、現在米国ラスベガスで開催されている、ボーカーチャンピオンシップに参戦中。およそ10日前には、ポーカーをしにラトビアへ。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/07/10 19:43
Mika Myllyla ドーピングで得た栄光と・・・地獄
「Mikaが死んだ・・・?」7月4日(火)Twitter の@WorldofXCニュースで知り、相当なショックを受けました。私と同じ歳・・・それを思っただけで、切なく、やり切れないです。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/07/09 23:27
クロスカントリースキー強豪国と日本のトレーニング内容の差異
日本トレーニング科学会のHPで、同志社大の竹田教授他、関係者の調査結果として公表されている情報です。2004年度時のもので、若干Out of date感が否めませんが、状況はあまり変わっていないでしょうか・・・。選手と関係者のみぞ知る・・・ですね・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/07/05 01:07
Petter Northug とMarcus Hellnerが陸上競技場でローラースキー対決
9日オスロで開催されていた陸上競技大会に、PetterとMarcusが登場。1対1のローラースキー対決が行われました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/06/12 22:17
分ってはいたけれど・・・。
先週水曜日にまたもや、右足付根+外側に痛み。その日は仕事で床を這いつくばったり、重量物を持ち上げたり、立ったりしゃがんだりの繰り返しが続いたせいもあったのかどうか・・・(私はそんなにヤワじゃない!!と言いたいところではありますが・・・!)その日は足を引き摺る様にして仕事からご帰還。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2011/05/25 06:09
Kristin Stormer Steira 現役続行の最大の理由
4月初旬に既に公にされていたことですが、Kristinの現役続行のニュースを聞いて、正直びっくりしました。個人的に好きな選手の一人でもあり、嬉しかったのは間違えないのですが、オスロ世界選手権前までの、彼女のインタビューの受答えや彼女自身のブログから、そしてオスロ世界選手権の女子リレーも、何度もDVDで見ましたが、彼女の今までの滑りとはちょっと違うように思えたし(脚の動かし方が)・・・現役続行の可能性は低いかも・・・と思っていました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/05/08 22:44
新井中&妙高高原中クロス部とのミニ合宿@妙高笹ヶ峰
野沢温泉で体調ダウンだった甥っ子は、出すものを出したら(!)完全復活。翌日5月3日に無事、妙高入りすることが出来ました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/05/07 00:00
2010-2011W杯レース&オスロ世界選手権 録画DVDの整理
今日は仕事が休みだったので、ようやく知人に頼まれていたオスロ世界選手権のDVD Copyにちょっと「意匠」をほどこすことが出来ました。これで郵送準備完了です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2011/04/11 20:54
今シーズン初漕ぎ 〜ナックルフォアTR@多摩川〜
4月1日、東京に戻って以来、仕事や雑事に追われて丸々10日間、全くトレーニングが出来ませんでした、と言うよりする気分になれませんでした・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/04/11 20:05
3月31日クロス記録会@黒姫
3ヶ月ぶりに東京の自宅に戻ってきました。深夜、高速を走ってこの眼で東京のいわゆる「節電」ぶりを見ました。高速の照明が片側のみ点灯されいるんですね。中央道は八王子を過ぎたら、街灯りで充分明るいです。全部消しても良いのに、と思います。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2011/04/02 23:27
初パシュート:菅平のミニレース
最近の震災支援関連のブログにばかり、気がいってしまって、すっかり延び延びになってしまいましたが、先日、神津さんのお誘いで、ケインと一緒に菅平のミニレースに参加させて頂きました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/03/31 00:24
今シーズンもそろそろ終わり・・・。
昨日はケインと二人でノルペンをしに、白馬五竜&47に行って来ました。日頃お世話になっている野沢温泉のよえむさんも仰っていましたが、野沢温泉スキー場は、今回の震災の影響で閑古鳥が鳴いているそうです。そして、白馬に頻繁に通っている私自身が実感しているのですが、白馬村のスキー場も大打撃を受けています。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/03/30 00:02
今シーズン最終日はSmiley Faceで@白馬スノーハープ
スノーハープの今シーズンの営業は1週間程前に終了していますが、地元白馬の子供達の春休みの練習用に、コース整備が昨日まで行われ、この時期には珍しいほど雪もまだある良いコンディションで、シーズン最後のトレーニングが出来ました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2011/03/27 23:36
ゴージャスな村内レース@白馬
東北関東大震災の影響で、今シーズンの大会は全て中止となり、日頃一生懸命練習に取り組み、各大会出場を楽しみにしていた子供達の「気持ち」に、白馬のコーチの方々が大きな配慮をして下さいました・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/03/20 23:29
SAJ 「I LOVE SNOW」One’s Handsプロジェクト 発足と災害救援物資提供のお願い
微力でも、今自分で出来ることは、なんでもやるようにしています。  ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/03/18 19:27
屋外活動が多い人達へ 〜空間放射線測定数値で心のバランスを〜
明日で東北関東大地震が発生して早1週間になります。暗いニュースが多く、見聞きしているだけで、気持ちも暗くなりがちです。又、今回の大地震の影響で、生活のリズムが急変したり、得体の知れない切迫感で、神経的にまいりそうですが、それぞれ置かれた境遇は異なれど、大切なのは、前向きに一日一日を精一杯生きること。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2011/03/17 09:04
白馬五竜 〜 初めてのフリー・マススタート 〜
先々週の白馬少年とは、うって変わっての好天気に恵まれた昨日の第34回白馬五竜とおみクロスカントリー大会。 一番気になっていたコースコンディションは、予想通りややカリカリ・・・のアイスバーン・・・。6年生の部のレース開始時間は10:45だったので、だいぶ緩んだはずなのですが、まだテクニックがおぼつかず、板に乗り切れていないケインには、やや過酷な条件下での初フリー、しかも、マススタートレースとなりました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/02/07 23:00
クロカン便利グッズ Skadiの'Boot Buddy'
先日、練習前にいざ板を履こうとした時、中々ビンディングの金具にブーツがはまらず、ちょっぴりイラッ。ブーツの底の爪先部分の棒状の金具の間に雪が詰まって、ビンディングプレートに軽くブーツの爪先部分をぶつけてみても取れない・・・!ポールの先端部分を金具の間に差し込んで取り除こうとしたのですが、しつこい雪詰まりで板を履くのに珍しく時間がかかってしまいました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/02/02 23:04
世界で1番速く滑れるクロスカントリースキーウェア
数年前、妙高のGW合宿中にパラの新田選手と盛り上がった話題がこれ。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2011/01/23 21:14
Petter Northug 〜1日7000キロカロリーの運動消費量〜
先日のTour de Ski ラストステージお決まりのMoster Hill Climbで小柄で「超」細身のTereseが2位でフィニッシュしたことで、ノルウェー国内では、持久系スポーツ女子のスリム化が再燃=摂食障害が増加するのでは、と言った記事を見かけました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2011/01/20 20:35
平成22年度JOC地域タレント研修会@味の素NTC
私が国体予選で不在中、ケインはSWANプロジェクトの関係で、長野の代表として他5名の仲間と共に東京赤羽の味の素NTCで開催された平成22年度JOC地域タレント研修会に参加してきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/01/19 09:00
頑張れない。
先週15日の土曜日大雪の中、木島平で東京都の国体予選がありました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2011/01/17 23:38
ラーメン屋 ゼーブリック初デビュー
この3連休、深雪さんが旦那様と一緒に実家の小谷に帰郷中。今日久し振りにスノーハープで再会しました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2011/01/09 20:25
都連主催 第16回クロスカントリークラシカル競技会 in 黒姫
一昨日29日朝8時頃の黒姫は吹雪いていました。気温は−2度。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2010/12/31 19:07
冬篭りを迎えました、感謝。
先週水曜日が仕事納め。12月に入って連日深夜残業が続き、最終日の帰宅時間は明方3時を回わりましたが、それでもなんとか仕事に区切りをつけることが出来て安堵です。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/12/27 20:33
第1ピリオド終了〜Cross Country Ski W杯〜
先週末のFrance La Clusaz 女子15Kmフリーでは4週間振りのレースとなった今シーズン「出遅れ組」の1人、Kristinが出場。Maritと交合に先頭を走り、最後は"カラス"に負けて3位。同じく「出遅れ組」のAikkuは転倒してストックを折ったせいか、レースの波に乗れず、ポイントも取れず。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/12/20 23:45
シーズン間近
甥っ子がSWANでクロスを専攻して初めて迎える今シーズン。シーズン中の練習や試合エントリーはSWANを通して、白馬南小のスキークラブにお世話になることになりました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/12/05 22:20
最終日にようやく雪
今日の午前練習で無事合宿を終了しました。昨日からクラブのメンバーが一人、また一人と帰ってゆき、残されたメンバーはちょっぴり寂しい気分でしたが、とうとう私も宿をあとに。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2010/11/23 16:27
学生スキーヤーの未来
スキー強豪県の高校生が同じ宿に滞在しています。お風呂が一緒になった時にちょっと言葉を交すのですが、色々考えさせられます。「大学生になったらスキーは続けない、スキーで大学に入るとスキーだけしか出来ず、自ずと卒業後の仕事も決まってしまうから…。」スキーも本当は続けたいんだろうな、と言う印象を受けました。スキーでは食べていけない…よく耳にする話です、一部の限られた人を除いては確に。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/11/21 20:59
一日一日を大切に…。
…と、時々思うことですが、昨日久し振りに清さんと高尾山でトレランデートをした際に、ショックキングな話を聞いて、明日は我が身…かも…と、あらためて思ったのでした。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 5

2010/09/14 12:50
居残り気分 〜木島平を想ふ〜
22日(日)午後から、今年で3年目のInside Out 夏合宿がスタート。今年は仕事の関係でやむなく参加を見送りました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/08/24 22:56
新旧交代 〜私のWALKMAN〜
嬉しい贈り物・・・ 誕生日でもないのに、主人から突然 SONYのネックバンドタイプのWALKMANをプレゼントしてもらいました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

2010/08/17 22:14
第30回 隅田川ウォーターフェアーレガッタ
西伊豆ミニ旅行から戻った翌日8日の日曜日は、隅田川ウォーターフェアレガッタでした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/08/12 22:01
西伊豆へ
現在踊り子号で移動中。CainもAndrewも、船を漕ぎつつ爆睡中…。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/08/06 10:33
二人の「甥っ子」
今夏は再び仕事の比重が大きくなり、生活のリズムもガラッと変わりました。時間の有効活用第一に過ごしています。仕事柄、どうしても切っても切れない残業で帰宅が零時近くになろうとも…、毎日頑張って練習している(であろう…!)甥っ子が、万が一にも怠けていたら、私はゲロゲロになりながらも崩壊寸前の体に鞭うって頑張っているんだぞ!と、ふん反り返って「喝!」を入れる為に、なんとか日々やりくりする毎日…。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/08/04 13:24
横浜市民体育大会〜漕艇競技大会〜
昨日は日頃お世話になっている多摩川ボートクラブさんと、メンバーが足りない時に、お互い助っ人として大会に参加しあったり、練習したりする仲の、レガッタクラブフレンドシップ(RCF)さんのお声がけで、人生初のエイトに(いきなり大会で!)挑戦させて頂きました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/07/26 21:37
貪欲たれ 〜千載一遇の機会を大切に〜
ちょっと間が抜けた感じになりますが、先月、6月27日に行われた長野県小中学校陸上競技大会で、甥っ子達はリレーで5位でした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/07/24 19:45
第17回荒川レガッタ 〜ほろ苦いデビュー〜
会場の最寄り駅JR平井駅近くの商店街は荒川レガッタPRの旗があちこちにはためいていました・・・。2013年東京国体開催が正式に本決まりとなり、荒川がボート競技会場として使用される為、国体のPR活動も本格化といったところでしょうか・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2010/07/19 21:11
体のケア
今日、梅雨明け。朝から陽射しが強く暑かったですね。お昼から、鶴見漕艇場で明日の荒川レガッタ大会最後の事前練習でしたが、強風にも関わらず、いつも感じる川の上での清々しさは感じられず、全身びっしょり汗まみれ。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/07/17 21:23
戸田漕艇場初デビュー
昨日は夫婦揃って、埼玉にある戸田漕艇場へ行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/07/12 21:45
富士山合宿
このところ貧血と慢性化してしまった股関節痛に悩まされ、調子はいまひとつ・・・4月に40の大台をたった+1突破しただけなのに、悔しいかな体の衰えが益々顕著になってきました。弱音は吐きたくないですが、どうにもならないことも世の中にはあるのですね・・・。(涙) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/07/05 22:50
甥っ子とSWAN プロジェクト
長野県のスワンプロジェクト・・・いよいよ甥っ子の競技種目が決まりそうです。先日、親子揃って希望種目についての作文を提出、来週あたりに選考員との面接を経て、やっと種目が確定です。彼の決意は固く・・・クロカンへの熱い想いを作文に託したようです。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/06/04 10:33
Int'l Cross Country Ski News Update
既に多くの選手が1ヶ月近くのオフを経て、来シーズンに向けてのトレーニングを再開しています。来年はノルウェーオスロで世界選手権があり、既にそれに照準をあわせ、気合い充分の選手も多いようです。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/05/08 08:28
1/100 の滑りから・・・。
シーズン最後の雪上練習から1ヶ月が経ちました。遥か昔のことの様に感じます。4月末〜5月上旬のGW合宿の為に体を起し始めるのが通例4月第2週目位からですが、今年は東京に戻って以来、持病の股関節痛のお陰でオフトレ開始が若干遅れました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/05/05 21:52
雪上練習最終日〜お世話になりました、白馬スノーハープ〜
昨晩から雪が降り続く白馬。今シーズンの雪上練習も今日が最終日。昨晩あたりから気温も下がり、日中もかなり冷え込んでいます。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/03/29 23:10
「すさまじい」私のクロカンへの想い
ケインが21日から春休みに入りました。22日から今日まで、ケインの希望でスノーハープでクロカン練習の毎日でした。スワンの講習や、体験の合間をぬいながら、ほぼ毎日午前、午後みっちり2時間づつ・・・相当疲れている筈ですが、(付き合う伯母も相当〜疲れていますが・・・。)真剣に練習に取り組むケインの姿がとてもいじらしく、伯母は心から誇りに思います。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/03/26 22:08
スケーティングも始めました〜ケイン@白馬スノーハープ〜
クロカンデビューがクラシカル、その後もずっとクラシカルばかり滑ってきたケインが、先週日曜日、とうとうスケーティングに挑戦しました。まだクロカンを始めて滑った数は20回にも満たないケインです。ですが私と違って彼は生粋の長野県民。長野のDNA+飲み込みの早い「若さ」がてつだって、伯母の予想以上に、日に日に上達している気がします。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2010/03/09 22:49
石田正子選手おめでとう!〜クロスカントリースキー日本五輪史上最高5位入賞〜
早朝のクロカン女子30kmクラシカル・マススタートのレースは、最高に見応えがありましたね。正子選手は日本五輪史上最高順位の5位でフィニッシュ。女子でも五輪では過去最高順位の入賞です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2010/02/28 08:08
甥っ子と切磋琢磨
今シーズンは、心身共に未だかつてない不調らしい・・・今季の目標が達成出来なかった直後、何が果たして原因なのか、散々考え悩みました。頭の切り替えは数日でしました。早々に今シーズンの問題点の洗い出しから始め、トレーニング内容の見直し、来季の目標設定などなど・・・。勿論へっぴりおばさんレベルでのお話です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2010/02/17 22:43
100円から出来る!〜障がい者クロスカントリースキー日本代表チームをサポート〜
障がい者日本クロスカントリースキー応援キャンペーン中です。 キャンペーン期間:2010年1月7日(木)〜2010年2月24日(水) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2010/01/24 20:59
誓い
国体予選会場の津南を後にして1人車で豊科に戻る道中、とめどもなく涙が溢れ出てきて、突然、奇声を上げて大声で泣きじゃくる・・・。無意識のうちにやっていたこと。自分自身、感情のコントロールが不可能でした。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2010/01/19 19:44
雪上での嬉しい出会い、次々と。
29日から昨日まで、主人が豊科で一緒に冬休みを過ごしてくれたこともあり、スキーは束の間封印。体もちょっと動かしつつ、家族で楽しい冬休みを過ごすことが出来ました。私達夫婦をよく知る皆さんは主人の人柄をある程度はご存知かと思いますが、肉親以上に本当の「私」を理解してくれる私にはかけがえのない、世界で一番大切な人です。そんな彼が東京に戻ってしまい、気分がイマイチぽや〜んとしている今日・・・ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 1

2010/01/03 21:26
白馬スノーハープ
今朝の豊科はマイナス6度、今年一番の冷え込みでした。先週の寒波の影響で予想以上に降雪があった白馬。スノーハープも私が期待していた以上の積雪で、数週間前までは雪不足を心配していただけにホッとしました。  ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2009/12/22 21:32
2009年ボート漕ぎ納め 〜鶴見川漕艇場にて〜
今朝は一年の締めくくりに、お隣川崎市にある鶴見川漕艇場でナックルフォアの漕ぎ納めに参加してきました。昨日の小春日和とはうって変わって強い風の吹き荒れる寒い一日・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/12/13 21:08
筋肉疲労に効くSKINSの力を再認識
世間を一時、一世風靡したオーストラリア生まれのCompression Clothing SKINS・・・。一時期、どこを走っても、山の中に入っても、誰も彼もがSKINSを着ている・・・そんな光景が当たり前だったのは、ほんの1年前の話なんですね・・・。今でも着ている人を時々見かけますが、一頃程、「猫も杓子も・・・」とまではいかなくなってきたかな。ちょうど日本は空前のトレラン&マラソンブームになったこともあって、SKINS以外の他メーカーからも続々とこの種の新しい、より高性能なウェアが出てきています... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/11/25 16:29
Beitostolen W杯開幕戦 石田選手と神津選手が好スタート
とうとう今日、ノルウェーのBeitostolenでW杯の開幕レースが始まりました。 女子10km・男子15kmフリーのIndividual Startですが、クラシカルが得意な石田選手がフリーで22位と、まずまずのスタート。LIVE中継ではスタート時の彼女の滑りを暫く見ることが出来ました。ちょっとでも日本人選手が映ると相変わらず嬉しい気持ちになりますね。神津選手は早めのスタートで、後半にプレッシャーをかけてくる大勢の有力選手を少しでもかわして上位に食い込みたい!!!と言う気持ちが出たハイペース&... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2009/11/21 23:44
砂の上でクロスカントリースキーの練習をするブラジル選手
トリノ冬季五輪でクロスカントリースキーの選手として、アテネ、北京五輪では、マウンテンバイクの選手として、過去3度、オリンピックに出場を果たしているブラジルのJacqueline Mourao選手は、4度目となるバンクーバー冬季五輪出場を目指して、現在リオデジャネイロ近郊にある海岸砂丘で「スキー」を実際に履いてクロスカントリースキーの練習をしていると言う。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2009/11/11 14:11
Aino-Kaisa〜Anti-Dopingの決意〜 + クロカン情報のおまけ
Aikku が自身のブログ http://www.ainokaisa.com/ で、このオフシーズン5月から数えて計8回のドーピングテストを受けたことに触れ、今後は、クリーンなアスリートとしての誇りを胸に、一般のファンにも多くのアスリートがどれだけの頻度でドーピングテストを受けているのか、その実態を少しでも理解してもらえれば、と自身のブログ上でドーピング情報の定期的な更新を名言している。ドーピングなどせずとも「結果」が出せることを彼女自身が証明してくれるでしょう。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/11/11 14:10
初冠雪 My Roller Ski Course @ 光城山
今朝の気温はマイナス2度。家のどまん前に広がる北アルプスの山々は、ほぼ中腹まで雪化粧がされていました。裏手にある光城山も長峰山も標高900mちょっとの低山ですが、頂上付近はそこそこ雪が積もっていました。外気がとても冷たく、とうとうニットキャップをかぶっての初練習。今朝のローラートレは路面は落葉だらけ、朝陽を浴びて雪も融けだし路面は水浸しといったコンディションでしたが、寒さと雪景色のせい?か、ローラースキーをしていると言うより、スキーを滑っている感覚に近かかったかな・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/11/03 21:29
シーズン間近・・・。
月例自主合宿5日目に入りました。トレーニング中に身に着けるボトルホルダーのウエストの緩み・・・いい感じになってきました。 どうやら、緩んだ心も、緩んだ体もまた少しづつ締まりつつある今日この頃。 とうとう11月に入り、今月中旬には、いよいよノルウェーのBeitoでW杯も開幕です。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/11/01 21:43
月例自主合宿 @ 豊科
明方3時頃に、豊科に到着。今日から今シーズンオフ期5度目となる豊科での月例合宿です。 道中、車が示す外気温はなんと、4度。豊科に到着し、車を降りて空を見上げれば、満天の星空のお出迎えでした。 今日は移動日と言うこともあり、1コマトレで光城山のトレランで終えました。走って帰ってくると、妹夫婦の家の前にある街路樹が、太陽の陽射しを浴びて、赤く燃えている様でした。なんの木かも分かりませんが・・・綺麗に紅葉しています。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2009/10/28 18:08
類似点発見が面白い
始める前から予想はしていたことですが、今ボート練習にどっぷりはまっています。(一度火がつくと、一心不乱に猛進していく性格デス。)普段のトレーニングでは同じ動作(運動)が続かない様に運動強度、内容も毎日出来るだけ異なる様にしていますが、それでも実際は何パターンかのトレーニングを、繰り返し行っているだけなのです。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2009/09/13 22:23
週末のボート練習〜ナックルフォア&クォドルプルスカル〜
木島平、豊科延べ10日間の合宿を終え東京に戻ってまず、最初にゲンナリしたのが暑さです。すっかり涼しい長野仕様の体になってしまったせいか、日陰の全くない多摩川河川敷でのトレーニングは体にかなり堪えます。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/08/30 22:18
光城山独占中
木島合宿を終えた翌日から豊科で自主合宿をスタートして早4日目となりました。普段は運動強度のかなり高い合宿参加後は、丸一日完全休養日に充てていますが、今回は翌日、翌々日と二日間、午前練のみ集中して行い、午後は豊科滞在中によくお世話になっている治療院でマッサージを受けたり、近所の温泉に浸かり、ひたすら自身で体のあちこちを揉みほぐし、更にいつもより念入りなストレッチで、なんとか体を動かし続けています。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/08/24 21:04
「〜ぱなし」じゃない合宿 〜 Inside Out 木島平 〜
昨夏と同様、走りっ「ぱなし」、滑りっ「ぱなし」ではない、練習後のフォローが5つ星☆☆☆☆☆の Inside Out さん の合宿を昨日無事終え、豊科に戻ってきました。今年は平日開催と言うこともあり、参加メンバーの8割が大学生。合宿の「サバイバル感」が倍増・・・そして初日からいきなりポールランニングと聞いて、顔面蒼白・・・メンタル面で一瞬ひるみそうになりましたが、パワーのある大学生と一緒に練習出来る機会はそうそうありません、直ぐに気持ちを切り替えて濃厚な三日間を過ごしました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/08/21 21:04
木島平&豊科合宿 
昨晩遅く豊科に移動してきました。昨年に引き続き、明日から二泊三日の予定で開催される木島平の Inside Outさん主催 夏合宿に参加してきます。 木島の後は豊科に戻り、暫く自主合宿です。 昨年の Inside Out さんの合宿の内容が強烈に頭に残っていて、かれこれ1週間前から不安でドキドキしています。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/08/17 21:42
スキートンネルは無理でも・・・。
北欧には既にいくつか存在するスキートンネル。今月24日にいよいよドイツ、Oberhofのスキートンネルがオープンします。 (関連記事:ドイツ Oberhof に初のスキートンネル)少子化、スキー人口が減少する日本で、建設費用・運営費が億単位でかかるスキートンネルは望めなくても・・・ ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/08/12 19:53
エネルギー補給 〜肴〜 安曇野の超お勧めランチ
午前練、午後練の合間のお昼寝は爆睡。夜も、普段なら2,3回はトイレに起きる私が、一度も朝まで起きずに熟睡したお陰で、合宿二日目もなんとか予定通り消化出来ました。 若干下半身が筋肉痛ですが、ローラーのタイムも昨日に比べ、1本目、2本目共良い結果が出て、術後にしては上出来と言っていいかもしれません。 とは言うものの、これはあくまでも自己満足レベルの話。傍から見たら、まだまだ体も動いているうちにはいらないよ!と喝を入れられそうです。(>_<) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/07/22 19:32
豊科合宿
先週の土曜日から豊科に来ています。三連休は我家の旦那さんと、妙高へ里帰りしているAnegoさんとそのご家族の皆さんに会いに行ったり、豊科の家族と楽しく過ごしました。旦那さんは昨日、「超」渋滞の中一足先に帰宅。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/07/21 21:31
2 days in a row 〜Pancakes & Knackle Four〜
昨日、今日と二日間続けたことが二つ。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2009/07/12 18:48
再び「走り」始めました 〜足も心も〜
一昨日金曜日に、とうとうジョギングを再開しました。走りながら、心肺の調子(呼吸の具合)、股関節の可動域、足の動きなどを確認しようと思っていましたが、どうしても全意識が切った下腹部にいってしまい、四方八方に引っ張られるお腹の中で、「何か?」が大騒ぎしている感じでした。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2009/07/05 20:04
リハビリの毎日
明日で術後10日になります。切った部分は融けるタイプの糸を使っているので、抜糸はありませんでした。傷口は医療用の水に強いテープでまだ覆われています。外からのパッと見、傷口はすっかりくっついている様に見えますが、果たして内部の方はどうなのかな・・・ちょっとこわごわ、でも、先生の「痛みでつらくない限り、どんどん動いて大丈夫。」の言葉を信じて、手術の翌日から今日まで、毎日欠かさず、リハビリに励んでいます。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2009/06/26 21:34
本日退院
術後五日目の今日、退院となりました。これから夕方に旦那さまが、会社帰りに迎えに来てくれ、一緒に我家へ帰ります。(*^^*) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 8

2009/06/22 16:56
SAJ C級コーチ評価テストを受けてきました。
先週末の3日間の講習会の後、1週間のテスト準備期間を挟んで今日、JISSで評価テストを受けてきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2009/06/13 21:55
SAJ C級コーチ養成講習・検定会に参加してきました
5,6,7の三日間、連日5時起きで赤羽のJISSにてSAJ C級コーチ養成講習・検定会に参加してきました。講義は最終日の日曜日以外は二日間丸々みっちり、朝の8時(初日は11時)から20時近くまで。さすがに若干疲れました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2009/06/08 21:37
今年一番の大勝負
今月17日に急遽手術することになりました。継続治療の効果があれば自分の計画通り、来シーズン終了直後の4月に手術出来れば・・・と思っていたのですが、状況が思わしくなく昨日の定期健診の際、たまたままだオペの空きがあった17日に、約3秒躊躇して、即決即断しました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2009/06/04 21:57
デンマーク製 最新トレーニングギア〜Stakmaskin〜
北欧の一国、デンマークはクロスカントリースキー強国ではありませんが、クラブチームもあれば選手もいます。日本人選手さえ参加したことのない、Tour De Skiにも、2月のチェコ・リベレツのノルディックースキー世界選手権にも出場を果たしたJonas Thor Olsen・・・。スキーの成績を差し置き、彼を一躍北欧で有名人にしてしまった、大発明がこれです。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/05/25 22:14
White Happy Birthday @ 野沢温泉
昨日の朝、野沢上の平は予報通り雪でした。今年も一人で誕生日を迎えましたが White Xmas ならぬ、White Happy Birthday でした。とうとう大台の40です…一年、一年と言うより、一日単位で体の衰えを痛感します。(;_;)朝一番で旦那さんから、「おめでとメール」が届き、トレーニングは気合を入れて取り組めましたし、雪の上を滑っている事が嬉しくって、幸せ。で・も!!疲れました…。(-_-) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2009/04/28 11:57
来シーズンへの始めの一歩
昨朝、豊科に着きました。今日から野沢でコソ練の予定でしたが、天気予報では26日は全国的に強風の大荒れ模様。ゴンドラが運休したらスキーには乗れないだろうと思い、今日は豊科宅裏手にある光城山で2時間のジョグ&ウォークをしました。  ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/04/26 21:40
まだありました・・・雪 @ マウンテンパーク津南
先週末の21日、22日は新潟県津南町のマウンテンパークで行われた、SAJ公認クロスカントリースキー指導員・検定員検定&研修会に参加してきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2009/03/25 21:06
イケ麺スキーヤー 
この写真を撮影する約1時間前には、白馬スノーハープで、颯爽とクロカンを滑っていたイケ麺スキーヤー。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/02/07 23:43
スキー日和
このところ、岩岳の圧雪もされず、カッターもない自然味(美)溢れるコースで滑っていたせいか、今朝、目の前に燦々と輝く、完璧に整備され、カッターがビシバシっと入った木島平やまびこの丘クロカンコースには感激してしまいました。  ...続きを見る

トラックバック / コメント

2009/02/05 22:56
春の陽気・・・岩岳クロカンコース
昨日から白馬スノーハープは2月2日から開催されるインターハイの関係で、コースクローズ入りました。今日は、そんな訳で、初めて岩岳クロカンコースへ滑りに行ってきました。10時頃には日向で10度近くまで気温が上がる、1月下旬とは、とても思えない小春日和。コース上の雪も日向はザクザクでしたが、雪不足にもかかわらず、3、5kmコース共々、しっかり整備され、日陰の林間コースは、雪の状態が非常に良かったです。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2009/01/29 23:08
厄年は過ぎたのに・・・人生谷あり?気管支喘息
病院巡りでモヤモヤのストレスがこの1ヶ月程続いていましたが、今日、ようやく治療方針が決まり本格的にステロイド吸引薬にお世話になります。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2008/11/14 19:45
子供の「目」、「吸収力」に唖然。
今日はケインと旦那様と三人で車で10分程の所にある近所の卓球センターに遊びに行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/11/03 21:56
ナックルフォアの練習@多摩川
昨日は我家の旦那様と2度目の参加となる、ナックルフォアの練習に行ってきました。家のど真ん前の多摩川で、です。気持ち的には我家の庭(?)の様な多摩川河川敷でボートが漕げるなんて最高です。初回の乗艇で、オールを漕ぐモーション、「キャッチ」→「フィニッシュ」が上手に出来た時に、前に「グン!」と進んでゆく感覚が、クロカン、特にクラシカルの重心移動が、バシッと決まった時のフィーリングに酷似していて興奮しました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/10/19 21:29
ドイツOberhofに初のスキートンネル
クロスカントリースキー、コンバインド、バイアスロン選手の夏季の雪上トレーニングで、スキートンネルと言えば10年前にフィンランドVuokattiに出来たものが最もポピュラーかと思いますが、最近ではスウェーデンのTorsbyにも新たなスキートンネルが出来ています。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2008/09/21 22:09
我家のど真ん前に・・・たまリバー50km 〜ラン&サイクリングコース〜
前回の大雨の際は、多摩川河川敷は広範囲で冠水しましたしたが、今回の台風13号の影響はあまりなく、今朝は太陽も顔を出し、空気はそこそこ清んでいて、遠く彼方には丹沢連峰の稜線がくっきりと我家から見えました。もしかしたら富士山も見えるかな・・・そう思って、旦那様と一緒に散歩に出かけたのですが、残念ながら富士山の姿は見えず・・・。ところが、家の前の多摩川サイクリングロードをテクテク歩いていると・・・今までなかったこんなモノを見つけました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/09/20 21:33
一都二県合同クロスカントリースキーオフトレ合宿 in 富士吉田
13、14、15日の三連休、東京都スキー連盟主催のレーシングキャンプに参加してきました。今回は初めての試みとして、隣県の神奈川県スキー連盟、山梨県スキー連盟合同での開催でした。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/09/16 22:04
サンフランシスコ滞在記(4)Fantastic Trails 〜Mori Point〜
Reina Del Mar Ave.とCoast Hwy 1の交差点を海側に向かって進んでゆくと、麻実さんが365日、殆ど休まずウォーキング しているRockaway Beach の Pathway に出ます。歩き出してほんの300m位行った所を、海を背にそびえ立つ丘に向かって進んでゆくと、Golden Gate National Park (Recreation Area)のもう一つ、Mori Point に出ます。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/08/26 21:08
サンフランシスコ滞在記(3)Fantastic Trails 〜Sweeney Ridge〜
昨年参加したトレイルランの大会要項・申込書が届きました。クロスカントリースキーを始めたと同時に、所属するクラブのオフトレを通して、山は歩くだけではなく、走ることも出来ることを知り、びっくりしたことを思い出します。そんなに「遠くない昔」の話です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/08/24 22:03
トップ・クロスカントリースキーヤー、Aure, Norwayに集結
男子100m平泳ぎで、見事北島選手がゴールドメダル獲得。レース直後のインタビューで、タオルに暫く顔を埋め、感極まって涙ぐみ、言葉にならない北島選手の姿を目の当りにして、彼が想像を絶するプレッシャーを感じていただろうことを、痛々しい程に感じました。素晴らしかった。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/08/11 23:11
一人では越えられない山を皆で超える〜Inside Out Ski Club Summer Camp〜
「がむしゃらに練習したから強くなる訳じゃない、正しい方向へ、がむしゃらに練習した時に強くなる・・・。」 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2008/08/03 21:27
猛暑の都内とは別転地・・・富士山頂は凍える程に寒かった。
湿気の感じられない清々しい空気、青空に見事に映えた富士の姿を近くに感じながら、昨日の朝、清さんと二人、日帰り富士山トレに挑んできました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/07/13 17:40
暗中模索・・・愛車マウンテンバイクの活用法
 一昨日金曜日の東京は、梅雨の合間のお天気日和で、ふと、気がつけば愛車 Scott のマウンテンバイクにまたがり、自宅前から多摩川サイクリングロードを延々、上流に向かって走っていました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2008/07/06 22:13
怪しい者ではありません…。
土曜日から今日迄の3日間、所属するクラブが長年、この時期に行う「富士山合宿」は富士登山駅伝で近年、圧倒的な強さを見せつけている御殿場:滝ヶ原自衛隊の真隣にある、「国立中央青少年交流の家」を利用して行われています。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/06/30 09:38
今鮎沢PAです…。
今、東名高速の御殿場に程近い、鮎沢PAで時間調整&一休み中です。 月曜日に無事10日間のサンフランシスコ滞在を終え、帰国しました。麻実さん&麻実さんファミリーと楽しい一時を過ごし、私にとって、実の甥っ子&姪っ子の様に特別な存在のキッズ逹のジュニオリ応援観戦&トレーニング合宿でした。(Andrewは800m&Christinaは100mとソフトボール投げ、リレー)。10日間の滞在で海が間近に迫り、絶景がそこかしこに広がる、州立公園内のトレイルコースを中心に計130km走ってきました。サンフランシス... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/06/28 06:57
東京都スキー連盟主催 彩湖ローラースキートレーニング
天気が心配でしたが、8日、日曜日は予定通りローラートレーが 実施されました。今回は指導員を含め総勢約30人が彩湖に集結。 参加者は大半が高校生で、その他、東工大生や頻繁に都連主催 の行事に参加してくれる亜細亜大の寺門君と面白君、そして東京 都在住のデフリンピック・尾形選手の面々でした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/06/10 21:13
ペース走にはもってこい・・・2時間走@多摩川土手ランニングコース
今日の東京は久しぶりに晴れて、私の気分もスカッ としました。このところのジトジト雨降りには嫌気が さしていたところです。そろそろ梅雨入りしそうなので 今日は自宅から川崎側の多摩川土手ランコースを 上流に向かって往路1時間になるまで走り、折り返して 復路も含め、計2時間のペース走主体で自身にカツを 入れてきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/06/01 22:30
今シーズン最後のクロカン雪上合宿〜妙高・笹ヶ峰〜
5月1日から4日間の日程で今シーズン最後の妙高・笹ヶ峰 雪上合宿に参加してきました。初日は朝5時起きで豊科から 野沢温泉・上の平へ立ち寄り、2時間の午前練習をして妙高 へ移動。翌日より、下は4歳から最高齢は70歳<の幅広い 年齢層からなる参加者と共に、標高1300mの笹ヶ峰牧場特設 コース(周回約1.5 Km) でいい汗をかいてきましたよ。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2008/05/05 21:05
さすが長野・・・100名参加のクロカン講習会@上の平
昨晩20時過ぎに、3日間の野沢一人っ子トレを終えて豊科に 戻ってきました。最終日の昨日は日帰り講習会に参加、とても 勉強になりました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2008/04/30 10:16
太って帰る「よえむ」さんの食事
滞在している中尾地区のよえむさんは、食事がとても美味しくて、ボリュームも半端じゃありません。「沢山食べないと走れないわよ!」と女将さんには喝(!?)を入れられるのですが、学生さんみたいにガンガン動けるわけでもナシ…。(;_;)ところが、お腹が一杯なくせに半端じゃない勢いで、お料理が美味しくて、出されたモノはペロっと食べてしまうのデス…。(-_-;)今晩の夕食では旬の山菜を中心にした天ぷらを頂きましたが、こしあぶらの天ぷらが絶品でした。私はお漬物が嫌いで野沢菜の漬物は×なのですが、おかかタップリの... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/04/28 22:43
39回目の誕生日
今日、4月27日は…私の39回目の誕生日です。いよいよ・・・ 大台まであと1年〜!ヒタヒタと迫って参りました…!!いまだ に気持ち的には学生時代とたいして変わらないつもりでいるの ですが、体はなんて正直なんでしょう…今日は午後一で上の平 で久し振りの雪上トレ。ヤル気はありまくり!でも体は…あぁ〜 シンド〜イ!今年は誕生日を旦那様と一緒に過ごせず淋しい ですが、快くこうやって方々に送り出してくれる理解ある旦那様 には本当に感謝デス。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 8

2008/04/27 22:27
残雪を求めて・・・オフトレ期前の一滑り
このところブログ更新のタイミングを逸してしまい、ほったらかし 状態を反省しなくてはいけませんね・・・。 4月になって、LSDを 中心に体を動かしているのですが、山の下りや長距離を走る事で、 もともと弱かった膝を痛めてしまい、気分がややどんより・・・。(ToT) 股関節まわりの調子もいま一つで、カラ元気で相変わらずクルクル、 バタバタしているBlytheです。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2008/04/26 19:34
国境越えて切磋琢磨2008年
先週日曜日に、サンフランシスコの麻実さんから 久しぶりに電話がありました。麻実さんは私が社会人 になって一番はじめに入社した会社の先輩で、かれ これ17年のお付き合いになります。昨夏は長男の Andrewと、長女のChristinaを連れて来日し、私達 家族はとても楽しい一時を過しました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/04/09 22:48
リフレッシュ休暇後のLSD第一弾〜高尾山口−陣馬
3月中旬から4月頭にかけて、春休みを利用して豊科の 甥っ子、ケインが我家に遊びに来ていました。思い切って 甥っ子達が滞在中は私のシーズン終了後のリフレッシュ 休暇に充て、楽しい一時が過せました。4月に入ったと 同時にトレーニングを再開。休暇中、なんだかんだとバタ バタしつつ、体は動かしていたつもりでしたが、やはり、 ただ「なんとなく・・・。」とちゃんとした「トレーニング」は 大違いなんですね・・・。スローペースのジョグでも心拍が 上がる〜。@_@  ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2008/04/05 22:48
ハードトレーニングとオーバートレーニングの境目〜W杯3位 Charlotte Kalla の挑戦〜
昨日、マラソン男女の北京オリンピック出場選手の発表 がありましたが、日曜日の名古屋国際で優勝した若手の 中村友梨香選手(21)の会見でのコメントで、ふと思うこと がありました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2008/03/11 23:10
さやかちゃんと久しぶりの自主トレ@木島平
先週末の菅平の後、その足で豊科の妹夫婦宅へお邪魔 して、月曜日は一人で白馬、そして昨日は日帰りで木島 平でさやかちゃんと一緒に練習してきました。二日間とも 晴天で、先週末の凍え死ぬ様な菅平のあの寒さは夢!? かと思う程暖かくて、白馬も、木島もすっかり春の雪でした。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2008/03/05 22:24
降る・・・降る・・・まだ降る!?〜大雪警報発令中@野沢温泉〜
長野かがやき国体まであと二日と迫った今日日曜日で、 都の事前合宿は3日目に入りました。昨日は天気予報に 反してお昼前から太陽も顔を出し、昼食後の腹ごなし に、我家の車の屋根にドカンと30cmは積った雪おろし で汗を流しました。綺麗につるピカになった愛車ですが、 昨日夕方からまたまた雪が降り始め、今朝起きたら愛車 がまた雪に埋れてしまっているではありませんか〜。 (ToT) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

2008/02/17 19:51
「は〜い。」が「ひぃ〜はぁ〜。」へっぴりガイド@白馬スノーハープ
長野、ソルトレイク、トリノパラリンピックに視覚障害B1クラスでクロス &バイアの選手として出場した、小林 稔先生は、妹の同僚で、同じ 盲学校に勤務しています。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/02/03 20:56
手放しでは喜べない国体予選通過
昨日、東京都の国体予選が新潟県は津南町のマウンテンパーク で行われました。早朝は大雨、7時頃にみぞれに変わり、その後 断続的に超湿雪が降り続く天候でした。(気温は0〜1℃) 雪降りに惑わされて、冷静に考えれば、予想通りだったグリップ ワックス・・・。結果的には若干甘めになってしまい、バタバタ した走り。自身が目標(イメージ)としていた滑りとは、ちょっとかけ 離れてしまいましたが、南関東ブロック(東京都、神奈川県、千葉 県からなる一都二県)全体(少年〜成年)で3位入賞。東京都では ... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/01/13 23:03
強い心臓、力強い脚力をレンタル・・・ダメ!?
東京都国体予選の会場、新潟県津南町のマウンテンパーク で練習をしています。12月末の時点では雪不足で5キロコー スもない状態でしたが、現在2,3,5KMの立派なコースが 滑走可能になっています。こちらは日中の気温が7度くらい・・・ とても暖かで、3月の陽気の様です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/01/06 22:00
1年の始りは家族総出でトレーニング
我家の一年はジャンプトレーニングで幕を開けました・・・と 言ってもWii Fitなんですが。(^_^ゞ 私自身、Wii Fitのテレビ コマーシャルさえ、見た事がなく、その存在さえ知りません でしたが、連日我家(豊科の実家モドキ、でですが・・・)では Wii Fitのトレーニングメニューでいい汗かいていマス。バランス Wii ボードって、体重計兼バランス計(!?)みたいなシロモノ で、これを使いながら、筋力系、バランス系、有酸素系、ヨガ の4種類のトレーニングメニューをこなしていき... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2008/01/04 21:54
A Happy New Year 2008!〜良いお年をお迎え下さい〜
今日、5日間の野沢合宿を無事終了し、豊科に移動 してきました。今朝起きると外は雪。1日遅れでようやく 寒波の影響による、11月以来のまとまった雪が降り 始めましたよ。居残り仲間情報では、今日の上の平は 猛吹雪だったとか・・・。結局、雪不足で今年は年内に 南原のコースがオープン出来ませんでしたが、明日の 元旦に目出度くオープンする様です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/12/31 23:59
クロカンの野沢温泉合宿が始まりました。
昨日の午後、無事野沢温泉に到着しました。11月の大雪で、 世間では今シーズンは雪不足の心配もなさそうだ・・・なんて 思っている様ですが、その判断はどうやら時期尚早の様です。 少なくとも長野では11月の大雪以来、まとまった降雪が無い らしい・・・。野沢温泉はあいにく、南原コースが雪不足の為ク ローズしていて、上の平で練習です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/12/27 23:09
明日からいよいよ放浪愚妻がシーズンイン
12月に入った!と思った途端にリニアモーターカー並みの 速さで1日、1日が過ぎてゆき、明日は豊科の妹夫婦宅へ 移動です。私の「頑張り具合」で豊科滞在期間が短くも、 長くもなるのですが、本人の心づもりは「長期滞在」。 いよいよやってきました・・・放浪愚妻がシーズンイン 致します。1月12日に東京都の国体予選が新潟津南で 行われますが、それまで帰京の予定はナシ。26日に 豊科からクラブの合宿地、野沢温泉に移動します。旦那様 は27日に仕事納め、28日に野沢温泉に「湯治」目的で 合流... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/12/24 23:23
紅葉 de RUN ♪RUN♪ 高尾山
旦那様はまだぐっすり深〜い夢の中、放浪愚妻は今朝7時 前にこっそ〜り自宅を出発。本日も清さんと高尾山で "RUN" dezvous でした。(ランデブー=Rendezvous= 「待ち合わせ」と言う意味デス。)数日前に清さんからまたも や陣馬ラン往復のお誘いを頂いたのですが、一昨日ローラ ースキーD/P練習中にちょっと腰を捻って違和感を感じて いた私・・・。こんな時期でもありますし、短い距離をメリハリ つけて走りませんか?とお願いしてみたところ、大戸・草戸 山〜城山経由、高尾山口... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/12/01 21:59
冬将軍・・・寒い・・・!
今日の東京は寒かった・・・最低気温は8度。私の住む 大田区の日中の気温は11度までしか上がりません でした。私は暑がりの寒がりで冷え性です。今日から とうとう、スパッツ2枚重ねて、更にその上からウィンド ブレーカータイプのパンツを履いて、防寒を始めました ・・・家の中で・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/11/19 23:04
「白滝組 」& 「居残り組」のクロスカントリースキー トレーニング
所属するクラブの仲間が現在北海道白滝で雪上合宿中 です。昨日、山猿 Iさん、こと飯田氏より現地情報が 入り、冷え込んでいる東京と反して現地は暖かく、 コースはブッシュがまだ沢山見えていて、昨年より 雪の量が少ないとのこと。それでもしっかりトレーニング に励んでいる模様でちょっと羨ましい気がしマス。(>_ ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/11/18 20:10
意気地なし?都連主催クロカン走記録会不参加・・・。
昨晩遅く都内では雨が上がり、今朝は曇空。 今日の記録会ですが・・・昨晩就寝後、お布団の中で 悶々と悩んだ挙句、参加を見合わせてしまいました。 降雨がなくても、山中・・・木々が鬱蒼と生茂る、 普段からなんとな〜くジメジメしたコースなので、 二日間続いた雨でコース状態が非常に気になって いました。急な崖の様な下り、ちょっとキツめの 足元の悪い下り、木の根っこだらけで雨の後は更に 滑りやすくなっているかも・・・。転倒して怪我 するイメージがこう・・・頭の中をグルグルと・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2007/11/11 20:27
高尾山口〜陣馬山往復ラン
今朝は旦那さんにお留守番をお願いし、高尾山口駅で 清さんと8時半に待ち合わせ、久しぶりに二人でデート でした。まぁ〜デートと言っても・・・高尾山の稲荷山 コース経由高尾山口〜陣馬山往復約30kmランと言う 名の、あまり色気のないデートだったのですが。(苦笑) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/11/04 23:28
I'm dreaming of a White Xmas...♪
このところ、すっかりご無沙汰しておりました・・・。 日々相変らずのせわしない毎日を送っています。 このところ慢性の腰痛がちょっと悪化していて、 じっとパソコンに向かうのが非常に苦痛かつ、億劫 なBlytheでした・・・。(ToT) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/11/03 22:02
股関節痛と仲良く付き合う
ほぼ10ヶ月間、光が全く見えないトンネルをひたすら黙々 と突き進んだ私の股関節痛との戦いですが、8月に入って ようやく自身で感じる事の出来る変化が表れ、ここにきて ちょっと、一息と言うか・・・気を抜いてしまった様です・・・ ここ数日、調子がイマイチ・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/10/17 21:18
SAT主催ローラースキートレーニング@彩湖
今季第2回目の東京都スキー連盟(SAT)主催 ローラースキートレーニングが埼玉県の戸田市、 和光市、さいたま市にまたがって広がる彩湖 (またの名を荒川貯水池)内のサイクリング ロードで行われました。実際は自転車専用コース と言う訳ではなく、自動車が2台楽々行き来可能な 道幅「バッチリ」の周回可能な(1周5キロ)の コースです。ちなみにコース内への車両は勿論 進入禁止。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2007/10/14 21:31
昼食会@白亜の山猿1号邸
私が所属する世田谷区スキー協会、アバランチSCの クロカン&ご近所仲間、当ブログにも度々登場頂いて いる山猿I氏、別名「山猿1号」氏・・・知る人は既に よ〜くご存知の飯田氏!!ですが、今年は春先から夏場に かけて、大型イベント目白押しでした。 5月初旬には、待望の姫君のご誕生、8月には新居が完成 しお引越し・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/10/13 22:40
第11回高尾山森林走遊学大会
気温16度、どしゃぶりの悪天候の今日、第11回高尾 森林走遊学大会の7KMの部に初参加してきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/09/30 23:03
今季初のミニ登山はラムサウで 〜 Silberkarklamm 〜
昨秋から調子の悪かった股関節。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/09/23 14:00
ラムサウは夏季のオフトレ天国
オーストリアはドイツと同様、私の大好きな雑穀系の パンやスイーツ天国。食べ過ぎ要注意!と自身を戒め はしたものの・・・帰国時の体重増は覚悟していました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/09/19 20:45
9月のパウダースノー 〜Dachstein 氷河 in Ramsau, Austria〜
昨日無事ラムサウより帰国しました。覚悟はして いましたが、東京のこの暑さには参りました・・・。 私達が滞在中の氷河での気温が約マイナス2、3度、 街に下りると朝夜は5〜8度。日中も日陰に入れば 晴天時でさえ10度位の体感温度で、まだ9月だと 言う事を忘れそうになります。今日の東京は夜になって グッと過し易くなり、ヤレヤレ〜です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/09/19 00:43
気が付けば…ラムサウ最終日。
現地時間で夜中の1時半を過ぎたところです。あと約6時間後に丸々8日間滞在したラムサウをあとにします。ブログの更新をしよう、しようと思いつつ気が付けばラムサウ滞在最終日…。毎日書きたい事が沢山有り過ぎて、何からどう書いたらいいのか…悩んでしまって(苦笑)。滞在期間中は沢山の写真を撮りました。帰国後じっくり吟味して、ラムサウの余韻に浸りながら氷河スキーについて、オーストリアの自然美についてご紹介出来たらと思っています。氷河は一昨日、今までの5キロコースに加え10キロコースがオープンし練習を行う各国... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/09/16 08:48
ラントレ In ザルツブルグ
今朝もこちらは雨が降ったりやんだりのパッとしない天気でした。 午前中にいよいよ氷河デビュー〜?とも思いましたが、明日には 一旦天気が回復するとの予報を信じ、今日は一日ザルツブルグ 市内を旦那さんと観光することにしました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/09/10 05:30
果たして出国出来るでしょうか・・・
なんなんでしょう〜この天気の荒れ狂いっぷりは・・・。 仕事の帰り、我家のマンションの敷地内に入るやいなや、 傘がぶっ飛び、壊れました。家について、外を見れば、 なんと・・・我家のリクライニング式のガーデンチェア が2脚、ぺしゃんこになんて、ぶっ飛んでました。(汗) ここに住み始めて3年目になりますが、ここまで激しい 突風は初めてかもしれません。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/09/06 23:15
ローラースキートレ@多摩川サイクリングロード
我家のマンションは多摩川の真隣り。敷地内にある裏ゲート を出ると、もうそこは、サイクリングロードなのです。 ガス橋と丸子橋の間に位置しますが、実を言うとこの区間 ・・・大袈裟に言うとジョギング・サイクリングのメッカで ありまして、人、自転車、犬で混みあう場所でもあります。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/08/07 22:30
ローラースキーミニ合宿 @ 富士北麓公園
土曜日の早朝4時起きで、旦那様を残し・・・世田谷区& 港区スキー協会合同のローラースキー合宿に行って来ました。 私は仕事の関係で、土、日のみの参加でしたが、その他の 参加者は金曜日から3日間の激短合宿です。(今回の参加者 は仕事や学校の都合で少なかったです。)最近私はETC割引 愛用者で、朝6時までに高速インターのETCを通過すること ・・・これに命をかけてまっス!合宿先は富士吉田。 東名の用賀から御殿場経由でETC50%割引きを使うと ¥950ですよっっ!!!安っ! ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2007/08/06 23:06
慌しくなりそうです・・・。
先週日曜日、旦那様と一緒に初めて選挙期日前投票に 行って来ました。理由は・・・今週末から色々慌しく なってくるからです。明日、いよいよサンフランシスコ に嫁いだ麻実さんの長男、Andrewが来日します。長時間 フライト後の彼の体調&日本のご親族のご都合次第ですが、 以前より、Andrewから富士急ハイランドへ行きたい! &スケートボードパークへ行きたい!とのリクエストが あり、今週末は「一応」、その予定でいるのデス。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/07/26 23:09
クロカン スウェーデンナショナルチームのお家騒動
札幌で行われたノルディック世界選手権2日目のチーム スプリントを会場で観戦しましたが、その時の会場のDJ、 KJELL-ERIK KRISTIANSENのコメントが非常にインパクト があり、「そんな事言っちゃっていいの〜!?」と まっ先に思いました。日本語での説明は日本語DJ担当者 が聞き漏らしたか、訳す必要もないと思ったのか・・・ 省いていましたが・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 13

2007/07/21 22:41
Green Peas Mousse & Seafood Cassole
先日、とあるレストランで「サンジェルマンムース」 と言う洒落た名のグリンピースムースを頂きました。 私は豆女です。豆大好き。この時お店のスタッフに レシピを伺おうかしらと思ったのですが、このムース ・・・とにかくグリンピース「そのもの」なのです。 素材を生かしたシンプルなレシピなんだろうなぁと 思いました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/07/18 23:05
ブログ1周年 お題:奥が深〜いストレッチ
昨年7月4日にブログを始めて今日で、あっらまあ・・・ びっくり・・・1年になります。お恥ずかしい話、Training Log以外、今まで日記は殆ど三日坊主でしたから、これは かなりの快挙。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/07/05 20:53
ようやくここまで来ました・・・ローラースキートレ再開
3月から故障の為のリハビリを始め、グレそうになるのを 必死で堪え・・・地味〜なリハをコツコツと続けてようやく ローラースキートレが出来る様になりました。強風下での 記念すべき今シーズン初めの「1滑り」は、短めに集中して 60分のダブルポール中心。私の練習コースの多摩川サイク リングロードは周回することが出来るのですが、今日は風向 きの関係で、上流へ向っても下流へ向っても向かい風で、 初日にしては、かなりハードなトレーニングになりました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/06/18 19:31
スポーツジムの無料体験に行ってきました。
先日、ようやくYSMCのリハ担当の先生に上半身の 筋トレ再開OKが出ました。と、言ってもまだ痛み は若干あるので徐々に・・・ですが、OKと同時に 絶対買いたいトレーニングギアがありました。 それはこれ、「プッシュアップバー」です。        ↓ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

2007/06/16 22:52
研修メモ 最終回 〜今後の課題/輝くジュニア期、低迷のシニア期の謎〜
長々とご紹介してきましたが、今日が最終回デス。 Ghisafi氏のスピーチの中で、遠慮ない!?発言が 一つ・・・。「日本のクロカン選手は学生(ジュニア) の頃は世界ジュニア等でも好成績を収め、活躍した ものの、その後シニアになるにつれ、成績が伸びない 選手が多いのは何故なのか?」です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 7

2007/06/12 17:14
研修メモ その4 〜世界のダブルポーリング〜
クロスカントリースキーの選手を見ていると、男子の 日本人と欧米人の体格の違いは歴然ですが、それで もイタリアの選手などは、北欧の選手と比較すると 小柄で、より日本人に近い体型と言える様な気が します。女子に限って言えばノルウェーのKristin Stoermer Steira などは背が高いものの、モデル並 に細いし・・・(手足が長いと言うのはある意味、既に かなり得してますが!)イタリアの選手は男子同様、 女子も細いし、そんなに大柄な選手がいません。 そんな訳で、個人的にず... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 5

2007/06/11 20:36
研修メモ その3 〜クロスカントリースキーの為のパワー&スピードトレーニニング〜
数日前のブログでも触れましたが、近年のクロス カントリースキー競技は高速化、スプリントレース、 マススタートの増加に伴い: ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

2007/06/10 13:00
研修メモ その2 〜幼少期の効果的なクロスカントリースキートレーニングについて〜
先日の続きです。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/06/07 20:38
研修メモ その1 〜チーム練習の重要性〜
二日間の日程で開催されたクロスカントリースキー コーチアカデミーですが、講師のFabio Ghisafi氏 のスピーチの中で、特に印象に残ったことを数回に分 けてご紹介したいな、と思います。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/06/04 20:28
SAJ クロスカントリースキーコーチアカデミーに参加してきました。
今日はいつにも増して早起きし、東京赤羽のJISSで今週の 土、日の二日間開催されているSAJ クロスカントリースキー コーチアカデミーに、全日本障害者スキー連盟の関係で参加 してきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/06/02 21:59
ピンチヒッター Blythe in 豊科
20日、日曜日に我母が庭で誤って転倒し、左膝を骨折して しまいました・・・。共稼ぎの妹夫婦と同居している我母が 家事全般を任されている為、先週火曜日に急遽私が豊科へ 飛び、ピンチヒッターならぬ、臨時ヘルパーに早変わり。そして 今日、一週間振りに我家に戻って参りました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/05/29 22:05
股関節痛対策に、下部腹筋力&リハビリの継続
退職して1年が過ぎ、散々好き勝手させてもらった旦那の 手前、私も自身に「喝!!」を入れてボチボチ復職のめどを たてなくっちゃ・・・と言う事で、ようやく重い腰を上げて 最近、ちょっぴりバタバタしておりました。今後の展開は、 現時点では、まだまだ秘密!・・・と言うより、お話出来る ほど、まだまだ煮詰まってはいない状況ですが、やるときゃ、 やるわよぉ〜のパワーだけは、日々漲らせているBlytheデス! ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/05/15 21:21
「後輩達の為に、クロカン界の為に。」 〜横山寿美子選手の想い〜
先日のランセミ期間中、夜のミィーティングの時間に、横山寿美子 選手がスピーチの時間を割いて下さいました。札幌の世界選手権 の全体的、個人的な感想や今後の選手活動、目標等についてが 中心でしたが、その中で、特に私が寿美子選手のクロカンに対する 熱い想い、そして後輩への思いやりを感じた件がありました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/05/09 05:41
クロカン熱冷めやらず 〜残雪 de XC-Ski @妙高〜
あっ!!?っと言う間に気が付けばゴールデンウィーク最終日。 今回はローラースキートレ中に派手に転倒して死に損なった 訳でも、トレイルラン中に山中で一人、迷子になっていた訳 でもありませんヨ!ご心配無用〜!ブログの更新を暫くご無沙汰 していた訳はですね・・・、遊ぶのに大忙し!だったからなのです。 (^_^ゞ ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/05/06 19:11
Stretch Pole
3月末で今シーズンも終了・・・クロカン仲間の山猿Iさん のアドバイスもあって、4月半ばまではのんびりすることに しています。来月からのオフトレ前に少しでも股関節痛と 両肘の状態を改善させなくっちゃ、と言う事で横浜のスポーツ 医科学センターに通い始めました。普通の整形外科では、 治す為には「走るのやめて。」「競技やめて。」・・・と ズバッと無情に・・・しかしながら、極当たり前の事を 仰って下さるのですが、そんな時にはこんな私でも、ちょっと した心の葛藤(!?)があったりするのデス・... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/04/15 23:38
魔球が再び投げられる為にも・・・。
先週の土曜日から、我家に豊科の甥っ子が遊びに 来ています。今日でちょうど1週間が経ちました。 色々なお子さんがいるかと思いますが、我家の 甥っ子はかなりアクティブで、じっとしていない タイプなんですね・・・。家事、雑事をしている時に じっと黙らせる方法は、情けないかな・・・テレビに ゲームなのですヨ・・・。(ToT)すっごいですね・・・ 「ぎゃあ、ぎゃあ」言ってた甥っ子が、一瞬で黙る! 子供の「目」、「教育」にはあまり好ましくないとは 思いつつ・・・世の親御さんの日々のジレンマ... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/03/31 22:44
「10m選手」のクロスカントリースキー日帰り自主トレ8日間の巻
22日木曜日、約13日ぶりに我家に戻って参りました。 今回の車の走行距離は約1500キロ。ひたすら、豊科IC、 豊田飯山IC間を日帰り往復する日々・・・(白馬通いも 含みマス。)クロカンの腕より、Driving Skillの方が 上達したカモ・・・!? ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/03/25 23:02
夢膨らむ・・・僕のマイスキー、マイブーツ、マイストック
夢膨らむのは・・・「僕」の夢・・・?それとも・・・「伯母」の夢? ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/03/19 10:31
別天地!野沢温泉「上の平」・・・パウダースノーでまだまだ滑れます!
先週末から豊科に潜伏中のBlytheです・・・。甥っ子の クロカンデビューを見届けて、我が家の旦那様は日曜日 に東京へ戻りました。「あれれれ・・・奥さんったら、また 旦那様をほっぽって、一人で何を企んでるのかしら・・・。」 と、思ったそこの貴方!!あ痛たたたっ・・・・でもですね・・・ 放浪愚妻も期限付きなのですヨ。退職をして1年経ちました。 以前は月100時間を超える残業続き、帰宅しても深夜も 仕事に追われ・・・盆、年末、正月でさえ、仕事に振り回され たハードな日々を送っていたの... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2007/03/17 00:25
松岡修造には負けないっ!!現地レポーター宣言!!
・・・「ざっけんなぁ〜テレ朝〜!!!!!!!」と一言 言ってもヨロシイでしょうか・・・。年甲斐もなく、 ハシタナイお言葉、大変申し訳ございません・・・。 m(_ _)m ただ、これが率直な私の気持ちなのです。(大涙) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/02/18 21:00
冬季秋田わか杉国体〜秋田の皆さんどうもありがとう!
一昨日、国体最終日の13日に東京に戻りました。 成年女子B距離5キロクラシカルの結果ですが、 自身が満足出来る滑りが残念ながら出来ませんでした〜。 脚力、スタミナ、技術力不足があいまって、若干甘 かったグリップを上手にきかせる事が出来ず、有り得 ない所で転倒・・・(涙・涙・涙) 頭が真っ白になり、かなり動揺してしまいました。 緊張もしていたからでしょうか・・・とにかく 練習時とは違って体が重く、非常に悔いの残る レースになってしまいました。最低でも、もう1分は 早く滑れたと思... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/02/15 23:47
第二の故郷…長野応援します!!
(携帯から)国体期間中の宿泊先が今回長野と一緒です。木島平のクロカン仲間、丸山さやかちゃんも長野代表で来ています。その他何人かの知り合いの選手や高校生、コーチ等、見知った人が多い事と、昨夏母が長野豊科の妹夫婦と同居する様になり、実情私の実家!?が長野になった事が合間って、長野への親近感が超過速度的に増していマス。(*^-^*)ホテル内でも選手の皆さん、明るくてかなり良いムード。全日本クラスの選手もいるクロカン競豪県長野の活躍に目が話せませんよ〜。勿論、東京も頑張りますヨ。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/02/09 23:36
片腕のアスリート新田佳浩選手
(携帯から)レースは今週末の土曜日です…間近に迫ってきました〜。今日は午前練のみで午後はホテル内にある25Mプールで体をほぐす事にしました。とても綺麗なプールで利用者は私のみ…得した気分デス。(^-^)夕食前に板の手入れも済ませておいたので今晩は久しぶりにのんびり気分!何の気なしに見ていた「アンビリーバボー」で、パラの新田佳浩選手についてやっているではありませんか!うぅっ…(ToT)彼の生い立ち等、以前から知っている事なんですがやっぱり感動しちゃう。私も頑張らなくっちゃネ。v(^^)v ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/02/08 21:30
選手団続々到着@鹿角
(携帯から)現在滞在しているホテルはかなり大きく、1都6県の国体選手団が宿泊する事になっています。東京都は昨日到着の一番乗りでしたが、今日から山形、長野が到着。段々慌ただしくなってきました。今日は午前は始めてのコースなので軽めの試走、午後は成年女子Aの日大の優子ちゃんと一緒にコース上で反復練習でした。彼女は北海道出身で全中三連覇、インハイ入賞経験の輝かしい実績があります。そんな彼女にマンツーマンでアドバイスを受けられる「この」機会に感謝しなくっちゃデス。(*^-^*) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/02/07 23:56
鹿角に無事着きました。
(携帯から)おはようございます。無事昨日秋田鹿角に着きました。が…花輪線が強風で不通、盛岡のちょっと先の駅から代替バスに乗せられ、次は花輪鹿角から代替タクシー…。最後に十和田南からホテルの送迎バスに揺られ…自宅を出発して8時間半強の長旅でした〜。さすがに疲れました〜。スタートリストが既に出ていて噂通り横山寿美子選手、福田修子選手、青木富美子選手がエントリーその他は皆さん学校の先生か自衛隊ですよ…本当に場違いな所にまた来てしまった感じデス…。合宿の方頑張らなくっちゃ…。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/02/07 07:56
一足お先にHappy Valentine's Day!
明日、東京都の国体事前強化合宿で、国体会場の 秋田県鹿角へ移動です。限られた時間の中で、家事・ 雑事をいつも通り超速で片付けまくりましたが、 ただでさえ短い1日が、エラク短く感じる今日この頃で ございマス。(>_ ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/02/05 19:58
ミニ自主トレ最終日@白馬スノーハープ
昨日は長野中部から北部にかけて、かなりまとまった降雪が ありました。白馬スノーハープに到着した9:30a.m.頃に雪が 降り出し、練習を始めて早々に本降りに。コースのカッターも あっという間に雪に埋もれ、豊科へ帰る13:00p.m.頃には車の 屋根の上に10cm以上の雪が積っていました。結局今朝まで の白馬周辺の降雪量はざっと30cm。雪不足解消に少しは なったでしょうか。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/02/02 20:53
ノルディック世界選手権代表24名決定!!
ようやく・・・日本選手代表が昨日31日に決定しました。 選ばれた選手の皆さん、心からおめでとうございマス。 応援しています。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2007/02/01 23:17
この時期まだ熊が・・・XC-Walking@光城山&長峰山
今日で1月も終わりです。振り返れば今月は、2/3を長野で 過ごした計算になります。温泉で体を癒し、松本の山村先生の 怪我の治療を受けているせいか、こちらにいると体調も心なしか 良い気がしマス。理解ある旦那様に心から感謝です。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/01/31 20:56
美しい・・・魅入ってしまったコース上のカッター
昨日無事、豊科に到着しました。先週、夢鳥さんから白馬の スノーハープのコース状況を伺っていたので、今回豊科滞在中 には、一度は滑りに行こうかしら・・・と思っていました。 所属するクラブの練習先は、野沢や妙高池の平が多く、私 自身は縁あって木島平で練習する事が多いせいでしょうか・・・ ついつい慣れているせいもあり、すっかりスノーハープ の存在を忘れていました。 よくよく考えてみると、豊科から スノーハープまでは距離にして約45キロ位でしょうか・・・ 国道147-148を通って車で1... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/01/30 22:09
準備完了!ノルディックスキー世界選手権まであと25日!
25日に一旦東京に戻りました。23,24日の二日間、 豊科の妹夫婦宅から日帰りで木島平で自主トレでした。 片道約100キロ。長野道を通って時間にして車で約70〜 80分。気が付けば、年末から車で東京−長野−新潟を グルグル動き回っているお陰で、その期間の走行距離が 1500キロを越えました。我家の愛車(正確には旦那様の) がフル回転!頑張っておりマス。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/01/28 21:07
Happy Birthday, Sweetie!
明日からまた放浪愚妻・・・復活致します・・・。 (旦那さま〜ごめんヨ〜。)豊科の妹夫婦宅に25日 の朝まで滞在予定です。昨日は延び延びになっていた 毎年恒例の初詣で、目黒にある大鳥神社へ旦那様 と二人で行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 6

2007/01/21 22:58
「私」を支えるもの・・・光城山そして、我家の階段
年末・年始のクロスカントリースキー自主トレ&合宿 の活動拠点として滞在した妹夫婦宅の裏手に、光城山 と言う標高911mのミニ山があります。妹夫婦が昨年 6月に豊科光に新居を構えてからと言うもの、私は 遊びにいく度に、光城山へ「お手軽トレ」に行きます。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/01/19 13:30
ヘナチョコリート、主婦業復帰
約3週間もの間、家を留守にしていたお陰で、一昨日 帰宅直後から、超低速モードから超高速モードに いっきにギアチェンジして、主婦業復活致しました・・・。 先ずクリスマスツリーの後片付けから。なにせ昨年 12/25に合宿で家を出て以来、ずっ〜とほったらかし のままだったのです。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2007/01/17 23:26
涙、涙の物語!?国体予選突破へのイバラ道!
昨日、自宅に戻りました。Home Sweet Home... やはり自宅はいいですね〜 約3週間ぶりの我家デス。 ブログ更新せず・・・のこの約1週間、「満身創痍」 と言う四字熟語は、私の為にあるような状態で ございました・・・。ご興味がある方は、以下、長文で はございますが、是非私の満身創痍ぶりを、ご堪能!? 頂ければと思います・・・。私的に、どうしても 書きたい事が・・・それはもう、山程あるのデス。 書かずにはいられない!のデス。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 8

2007/01/16 22:28
クロカン自主トレ@木島平-2日目-
(携帯より)天気予報に反して?昨晩はあまり雪が降らず朝起きた時はがっかりだったのですが、お昼近くになってようやく「吹雪いて!」きました。今現在も降り続いています。日中コースは時々突風が吹き荒れ、ストックも「踊り」だすようなコンディションでしたが、クロカン仲間の丸山さやかちゃんと一緒に一日CLのトレーニング。午後は滞在中の宿の息子さん兼コース管理人の○也さんにさやかちゃんと二人、滑りを見て頂きました。積雪量の心配はどうやら無さそうですし、明朝しっかりおさらいし、豊科へ一旦戻りマス。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/01/07 23:12
クロカン自主トレ@木島平
(携帯より)今朝までの一週間、豊科の妹夫婦宅でのんびりお正月を過ごしました。人に言われて初めて気付いたのですが、母も昨夏妹夫婦と同居を始めた訳で、私にとって長野豊科は今や第二の故郷なのデス。滞在中は温泉三昧、美味三昧。でも一応トレーニング「もどき」もしつつの楽しい一時。小二の甥っ子とゲレンデスキーもしました。そして…今日、旦那様は東京へ帰り、私一人木島平へ移動、3日間クロカン自主トレです。(*^-^*)午後練でクリスターを使いました…。暖かく雨の様な雪デス…。明日はドカッと降りそう…。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/01/06 22:26
御来迎ミニ登山@豊科光城山
(携帯より)明けましておめでとうございます。 2007年は…、豊科の妹夫婦宅の裏山、光城山(標高たったの911Mぽっきりですが…。)で御来迎を拝みつつ、近所の住民の皆さん約30人と一緒に「2007年万歳〜!」の万歳三唱で幕が明けました。家を出た6時過ぎ、空には星が輝き北アルプスの山々のシルエットがくっきり…これだけでも十分早起きした甲斐がありましたが、日の出に照らされた常念岳とその右隣の先っぽが突き出た槍ヶ岳は息を呑む美しさでした。(東京にもどったら写真をアップする予定デス。)今日は甥っ子とW... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2007/01/01 15:34
クロカン合宿@野沢温泉-4日&5日目‐
(携帯より)今年一番の寒気のお陰でここ数日間、雪が降りまくり、あっと言う間に野沢温泉中が雪で覆いつくされました!3日前の日中の気温は-10度…。カッターが直ぐ埋もれてしまう程の暴風雪で練習もそれなりに大変でしたがそのお陰で昨日、ようやく南原がオープン、2,3,5キロコースの滑走が可能になり、天候もまずまずで、昨日が合宿トレ最終日だった私にとって良い練習内容でしめくくれました。毎朝・夜温泉に入り湯治に専念!?したお陰で股関節の痛みも悪化はせず。 (*^-^*)今日豊科へ移動です。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/12/31 06:52
クロカン合宿@野沢温泉-3日目‐
(携帯より)待ちに待った雪が、今朝ようやく降り始めました。我家の旦那様を含めチームメンバーが、本日あらたに3名合流、練習も今日から本格化デス。今朝の滑り出しは相変わらずワックスがイマイチでしたが、微調整でかなり良いグリップ力になり集中して練習出来ました。夜になって雪が本降りになってきました。天気予報では明日にかけて飯山が降雪量80cmだそうで、野沢は間違いなくそれ以上降るでしょう。(*^-^*)午後には南原の射撃場前グランドが、もしかするとオープンするかも!?どうかなぁ…。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/12/28 23:45
クロカン合宿@野沢温泉-2日目 午後‐
(携帯より)午後から、ゴンドラ・リフト停止とは無縁のコース、マウンテンパーク津南に行ってきましたが、こちらも積雪量が少なく、雪をかき集めて辛うじて1キロ位のコースが作られている状態。午後から天気が回復することを期待していましたが、津南も暴風雨…。クラブのチームメイトはそんな中、地元の十日町中の生徒さん達と約1時間練習。私は股関節痛のこともあり悪天候下での今日の雪上トレは自粛、宿に戻ってから軽めの補強のみで一日が終ってしまいました。明日は降雪が期待出来そうデス。 (*^-^*) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/12/27 22:49
クロカン合宿@野沢温泉-2日目 午前‐
(携帯より)こちらは昨夜から凄い雨です。強風の為今朝から全ゴンドラが運休中、午前練は中止です。午後から今年から変更になった東京都の国体予選コースのあるマウンテンパーク津南に行く予定です。(今までは妙高でした。)近所にあるグリーンピア津南は積雪たったの3cmらしく!同内コースで29日に開催予定だった津南フェスティバルはどうやら雪不足で中止になりそうです…。とにかくまずは雨が止んでくれないかしら…!!(-_-メ 追伸:毎朝、毎夜熱〜い温泉で湯治生活楽しんでいます。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/12/27 10:38
クロカン合宿@野沢温泉-1日目‐
(携帯より)昨日は移動日。環八の混み具合いは相変わらずで、自宅から関越に乗るまでに2時間近くかかりましが後は迷子に(!?)なることもなく無事野沢に到着しました。それにしても…雪不足はかなり深刻です。南原クロカンコースの年内オープンはまず無理でしょう…。上ノ平の積雪は約50cm。初日の今日は生憎の空模様で暖かく雨でした…。グリップワックス、レッドスペシャル塗ってもとまりませ〜ん。(>_<)技術力のある人はグリップ弱くても「きかせちゃう」から凄いですよね。明日の天気が気になります…。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/12/26 21:54
クリームチーズ入りキャロットマフィン
昨日は午前中に病院へ・・・10時半の予約だったのに、 待って、待って、待たされて〜やっと名前を呼ばれた時 には、既に午後1時半・・・予約があるのに、3時間も 待つって・・・・どう言うことだ〜!!!??緊急オペが 入った訳でも無さそうだし・・・とにかく非常に疲れました〜。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/12/23 23:02
私の手となり足となり・・・LEKIのポール
股関節痛が悪化して、私のトレーニングメニュー からここ2週間「ランニング」がなくなりました。(ToT) 走り始めて暫くすると、痛む部分が重く、もったり した感じになり、直ぐにズキ〜ンと痛みが走る〜っ!!! 自分の思う様に体が動かない・・・、ちょっと動くと 痛みが出る・・・最近、ヤル気がジワジワッ〜と失せて きているのが、自分でもわかる・・・それが むしょうに腹立たしいっ・・・。(ToT) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/12/21 21:38
ほうれん草とタラゴンのクリーミースパゲッティ
仕事で今晩は徹夜の旦那様・・・。最近風邪が 大流行していますから、体調を崩さないといい のですが・・・っと言う事で、今宵は独りの時間 がた〜っぷり。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/12/11 22:04
金メダリストあらわる・・・。
一昨日土曜日にトリノパラリンピック・バイアスロン 金メダリストの小林深雪選手、もとい!今はご結婚 されて、井口深雪選手(*^-^*)が我家に遊びに来て 下さいました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/12/11 20:41
"Tarte tatin" キャラメルクリーム入りアップルマフィン
木村 秋則さんの林檎作りの番組を観たからなのか なぁ・・・頭の中は林檎でいっぱ〜い!!!幸い、 我家の野菜庫には林檎が常備されているし・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/12/08 23:20
クロスカントリースキーヤー御用達!?雑穀パン
ブログに遊びに来て下さるK子様から、先日、雑穀パン のレシピを教えて頂きました。私はパンが大好きで、特に 田舎風の素朴な天然酵母のパンや、ドイツ風のハードで ずっしり、ちょっと酸味のあるパンが大好きです。ライ麦 やウィート系のパン生地にナッツ類、胡麻等、ぎっしり 詰った黒っぽいパン・・・聞いただけで、体に良さそう でしょう〜!?クロスカントリースキーヤーの体調維持にも 良さそうですヨ。 繊維質、ビタミン、ミネラルたっぷり 摂れる事、間違いナシ! ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/12/06 20:38
トレーニング時間のやり繰りあれこれ。
旦那様のお仕事は原則週休二日で土、日がお休みです。 週末は二人で過ごす貴重な時間デス・・・、春先より トレーニングを再開してからと言うもの、ちょっとした 時間のやり繰りや、トレーニングをしつつも二人で 一緒に過ごせる工夫をしています。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/12/04 20:14
A.C.Perch's (A.C.パークス)の紅茶とその他のお気に入り
ここのところ段々寒くなってきたからなのか、夏場の 疲れがじわ〜っと出てきているからなのか・・・体の ある部位の痛みがひどく、お風呂でマッサージしたり、 ストレッチしたり、アイシングしてみたり、あれこれ 試しています。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/11/29 22:24
クロスカントリースキービデオ合宿@我家
今日24日は平日ですが、旦那様は有給を取って 4連休!!昨日から我家ではクロカンのビデオ合宿 が始まりました。へっ!?って感じですよね〜(^_^ゞ 単純に、過去のクロスカントリースキー大会の ビデオを、自宅でみているだけなのですが、一人 で見るより、数人で「あ〜だ、こ〜だ」言いながら 見てると、案外自分の気づかない点を他の人がしっかり 見てたりして、「へぇ〜。」なんて勉強になったり。 (*^-^*) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/11/24 23:35
クロスカントリースキー合宿@白滝から戻りました。
今回の合宿中に初めて携帯から、ブログ記事の書き込みを してみました。三日目から時間に追われ、東京に戻ったら 家事に追われ・・・で、結局その後は何も書き込みが出来 ませんでしたが!(^_^ゞ 明日は時間差で大量の洗濯物 (宅急便の荷物)が到着予定・・・洗濯しまくりまっス! ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/11/21 11:33
クロカン合宿@北海道白滝-2日目-
(携帯より)白滝の今朝は陽射しがあるものの、小雪が舞う空模様。午後からは本格的に降り始め、コースも良い感じになってきました。滞在先のホテルには、まだ出来て間もない感じの立派な温泉があります。広々としていて、おまけに露天風呂、家族風呂、岩盤浴まであるのです。 (*^-^*)練習の疲れを取るにはもって来いなのデス。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/11/17 22:54
クロカン合宿@北海道白滝-初日-
(携帯より)本日お昼前に無事白滝入りしました。旭川は今朝、小雪が舞う天気。そして白滝ですが、ホテル周辺に雪は無し。コースのある北見峠まで行くと雪景色に一変!5KMコースまで作られています。雪舞う中でCLを滑る事にしたのですが、失敗でした…。(肝心な初日なのに〜!)グリップワックス合わせが難しかったデス。ここには約50人位の選手が来ています。新潟県連強化指定選手、八海高校等です。明日から充実した練習にしたいところですが、どうでしょうか〜。 (?_?) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/11/16 22:08
旭川は寒かった…。
(携帯から初書き込みデス)本日午後無事旭川に到着。空港から降り立った眼前には、大雪山系の山々が真っ白な雪に覆われた景色が…。旭川市内は日中でも4度。東京とは10度程の温度差があり、体がびっくりしている感じです、さ、寒〜いっ!明朝白滝へ移動しますが、雪の状況はいかに…。(>_<)今日は予定通り到着後直ぐ三浦綾子記念館へ。2時間位時間をかけてゆっくり、じっくり。来て良かったデス。夕食はクラブの清さん、真咲ちゃんと合流しラーメン屋「梅紅軒」へ行って来ました。(*^-^*) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/11/15 22:06
明日からクロカン合宿@北海道白滝
所属するクラブの雪上合宿スタートは正確には 16日からなのですが、明日一先ず旭川に移動です。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/11/14 22:29
シーズンイン直前!東京都スキー連盟/クロカン記録会
今日は財団法人東京都スキー連盟主催のクロスカントリー スキー/クロカン走の記録会に参加する為、朝早くから 高尾山へ行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 3

2006/11/12 19:49
高尾山 「高尾〜大戸コース」再々試走
予定通り、今週日曜日の都連の記録会コース: 「高尾〜大戸コース」へまたまた再試走に行って きました。今週は記録会前の私自身のプライベート のスケジュールが、かなりバタバタしているので、 遠路遙々、往復3時間かけて高尾山へ再試走に行くべきか ・・・行かざるべきか・・・!??ちょっとした心の 葛藤があったのですが、今日の東京はすごい強風 でしたよね・・・。私がいつも走っている多摩川サイ クリングコースはただでさえ風が強く、今日の風の 吹き荒れっぷりでは、かなりの確立で「走るのや〜め... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/11/07 18:53
山を甘く見るべからず・・・迷子っ子@高尾山・大戸コース
今朝は11月12日の都連の記録会コースの再試走に 行ってきました。正確には「試走」ではなく、「試歩」 ですね・・・。(^_^ゞ場所は、前回、同コースをポール ウォーキングした際に、私が勝手に命名した、裏高尾山: 大戸コースです。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/11/01 22:27
合宿の中身はこんな感じ。その2(*^_^*)
10/22 PM は、さやかちゃんの後輩で木島平 スキークラブに所属する篠原綾香ちゃんと一緒に ローラースキーのトレーニングをしました。 お仕事をしながら、今はスキーアーチェリーの 選手として頑張っているそうで、この日は出来島 選手の練習パートナーを買って出てくれたのですが、 私も図々しく・・・午後トレ終了間際に綾香ちゃん に滑りを見てもらちゃいました。(*^_^*) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 8

2006/10/28 22:48
合宿の中身はこんな感じ。その1(*^_^*)
パラリンピックノルディックスキーチームの合宿ですが、 19日午後に合宿先に到着、その日はローラー スキーコースで、軽〜く滑る程度。正式にトレー ニングが始まったのは20日からでした。合宿前半が 終了する24日までは、ローラースキーがメインでしたが、 20日午後は深雪選手、さやかちゃん、私の3人で、 木島平スキー場のゲレンデから高社山目指して ポールウォーキング。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/10/28 00:46
パラリンピックノルディックスキーチーム 合宿@木島平
パラリンピックノルディックスキーチームの合宿の お手伝いを終え、予定より1日遅れで昨日夕方無事、 東京に帰って来ました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/10/26 12:25
ポールウォーキング@高尾山「高尾〜大戸コース」
今日は11月12日に都連の記録会が開催される 高尾山の「高尾〜大戸コース」にてポールウォーキング をしてきました。参加者はコース下見の目的で都連の 役員の方が2名、私が所属するクロスカントリースキー クラブのメンバーが3名でした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/10/14 20:04
初動負荷トレーニング
ブログの「場」をきっかけに小山裕史先生の 初動負荷理論に興味を持つようになりました。 図書館で予約しておいた氏の著書:「奇跡」 のトレーニング 初動負荷理論が「世界」を 変える、の貸出が今日可能になったので、早速 本を借りてきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/10/09 22:32
富士山を目前に早朝16キロラン
昨日、富士山では初冠雪だったそうですが、その 富士山で私が所属するクロスカントリースキークラブ のメンバー4名が突風の中、ポールランニングをして きたそうです。そして、今日はクラブの58歳になる 超人アスリートS氏が、連ちゃんでハセツネカップに 参戦しているのです。うむっっ・・・皆さん、頑張って いますね。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/10/08 20:32
インソールの使用経過/アスリートクラブ神田店
私のクロスカントリースキーのスケーティング用 ブーツのインソールと、旦那様のウォーキングシューズ用 インソールが出来上がったので今日は二人で再度アスリート クラブさんへお邪魔してきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/10/07 22:28
フィンランドのクロスカントリースキーの取組み
昨晩の会談の後、荒井監督と一緒に夕食を 頂いたのですが、その席で大変興味深いお話を 沢山伺う事が出来ました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/10/05 13:28
パラリンピックノルディック監督&INAS-FID 会長の会談
一昨日の夜、日本パラリンピックノルディックスキーの 荒井監督から連絡がありました。お話を伺うと、 国際知的障害者スポーツ連盟(INAS-FID)と言う組織が あり、現在横浜で知的障害者のバスケットボール世界選手権 が開催されているとのこと。大会にあわせ来日されている INAS-FID 会長のMulder氏と、来年ポーランドのザコパネで 開催予定のノルディックスキー世界選手権について会談する アポが取れたので、通訳をお願い出来ないだろうか、 との事でした。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/10/05 13:13
あと2Kg 削ぎ落としましょうか・・・。
急に方向を変えたりすると、左膝の関節がスコンと 抜けるような、ひっかかる様な妙な感じが続いています。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/09/30 22:10
今晩の夕食メニュー:蓮根のはさみ揚げ
数日前からむしょうにシャキシャキした蓮根が食べたく なりました。そんな訳で今日は蓮根のはさみ揚げと3日 連続、林檎を使った一品・・・サラダです。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/29 23:22
膝痛のお助けアイテム
先週末の陣馬山ランの後、数日たっても左膝の調子が イマイチです・・・。陣馬の翌日は屈伸すると両膝のお皿が 縦方向にパカッと割れる様な、単純に疲労からくる違和感 のみでしたが、昨日あたりから左膝の内側の部分が 痛みだしました。昨日のウェイトTRの負荷が結構膝に きてるかなぁ・・・弱いところに痛みってすぐ出るんですよね。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/09/28 23:42
脚のむくみ・疲労回復にエアマッサージ機
10日間の遅めの夏休みが「あっ」と言う間に終わり、 旦那様は今日から再びお仕事です。長期間の休み明けに あいにくの雨・・・げんなりしちゃいますがヤル気をふり絞って? 久しぶりのご出勤となりました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/26 20:23
陣馬山ラントレーニング
昨日は所属するクロスカントリースキークラブの高尾山口・陣馬山 間往復ラントレに参加してきました。参加予定者がイキのいい大学 生のお兄ちゃんやら、クラブのベテラン超人アスリートだと聞いた ので、足手まといになるのも、置いてけぼりを喰らうのもまずい・・・。 集合時間が朝8時だったのですが、私は現地に30分前に着くよう にして、1人でフライングスタートさせて頂きました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/24 08:43
続:アスリートクラブ神田店へ行ってきました。
9月2日にアスリートクラブ神田店さんにランニングシューズ &インソールの特注でお世話になりブログでも同日、その事に ついてご紹介させて頂きましたが、やっと16日の土曜日に インソールが完成!!となり、主人と一緒にお店へ行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/18 21:00
雨続き・・・二日連続階段ラン
雨、なかなか止みませんね。週間天気予報を見ても1週間 傘マークのオンパレード、げんなりです。昨日、今日と マンションの非常階段30階分5往復+補強だけで 済ましています。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/13 22:58
燃焼系的トレッドミルの使い方・・・
夕方4時頃に大田区区民プラザへウェイトトレーニングに行ってきました。 通常通りのルーティンでトレーニングを進め、最後にトレッドミルでランニング・・・っと思ったのですが、今日はいつもと違った試みをしたくなりました・・・。ここのトレッドミルは斜度が最大で15%傾斜します。いつもその状態でラン、もしくは早歩きをするのですが、今日はトレッドミルの上でクロカンのダイアゴナル走の格好で滑る様に!?走ってみました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/07 22:32
10キロラン:第一目標タイムクリア
5月から亀の歩みで始めたトレーニングもどきですが、今月23日で丁度4ヶ月が経ちます。その間に幾つかのささやかな変化がありました。まず、体重が7キロ落ちました。(注:以前はかなりのおデブちゃん!?と思われる方もいるかと思いますが、ちょっとふくよかだったと理解して下さいナ。)腹筋も以前の様に割れてきました。っと言っても歳のせいか下っ腹のポッコリは健在・・・。消え失せろ〜っと腹筋頑張ってるんですが、なかなか。(>_<)そして旦那様が言うには、知合った頃よりお尻が小さくなったらしい・・・!以前、クロカン... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/06 17:31
商品名で即ゲット・・サプリ&プロテイン
今、再読しているウィダーの「スタミナアップのトレーニングと食事が分かる」 と言う本に、マグネシウムが不足すると疲労回復が遅れたり、めまいや精神的 なイライラ、筋肉の痙攣等が起こりやすいとあります。今朝はローラースキーを滑りに行ったものの、練習中にマナーの悪い(人間性ゼロの非常識、 地球は俺様を中心に周ってる的、中年じじい)に絡まれ、久しぶりにムカッ腹が 立ちました。 練習後帰る道中も、このじじいの事が頭から離れない、イライラ・イライラ・・・。 「そうか・・・マグネシウム不足だわ・・・。」... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/09/05 22:34
ガス橋⇔新二子橋往復のんびり15Kラン
昨日は旦那様の弟夫婦宅へ遊びに行ってきました。 土曜日に久しぶりに陣馬山ランで長時間体を動かした ので、疲労を取るのには丁度良かったです。3歳に なる可愛い甥っ子がいるのですが、彼は乗り物が大好き。  電車が特に大好きで、昨日はこんな風に線路の脇の柵から 覗いて見ていました。ちょこん、と座って可愛いでしょう・・・。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/04 20:01
久しぶりの陣馬山ラン
今朝は欠かさず観ているNHK「きらり」も観ずに、早朝からまた、高尾山へ 行ってきました。今日は所属するクロスカントリースキーのクラブのメンバーと 一緒の、久しぶりの高尾山口⇔陣馬山往復ランです。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/09/02 23:25
アスリートクラブ神田店へ行ってきました。
今月号の雑誌「ランナーズ」に紹介されていた、その人にあった シューズ選びと、脚や体のトラブルを解決してくれるインソールを 完全オーダーメイドして下さる「アスリートクラブ」さんに非常に 興味を持ちました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/09/02 00:13
亀の歩みではありますが・・・。
先週金曜日の突然の高熱による夏風邪ダウンから今日で 5日が経ちました。ダウンして2日間は様子を見ながら ウォーキングしたり、補強筋トレしたりで安静にして いましたが、その後、月、火と10キロラン、ローラースキー TRと、通常メニューに戻ったのですが、自分の思うように 体が動かない・・・とにかく体が重くて涙が出そう。(ToT) 調子が悪いと集中力も散漫になるし、暗〜く落ち込み そう・・・エ〜ン 涙・涙 (ToT) ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/08/30 20:06
ダイエットスーツと汗と減量の関係・・・
昨日の不調ぶりが嘘だったのか!?幻だったのか!?と思う程、 すっかり復調した今日、咳が若干出るものの、じっとしているのは 逆に気持ち悪くて旦那様と一緒に5キロのウォーキングに行って きました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/08/26 22:15
妙な感じの10キロラン
一昨日、近所の大田区民プラザのトレーニングルームで マシーンを使った筋トレを久しぶりにした訳ですが、昨日より ところどころ筋肉痛気味。筋力をつける為には10回 なんとか持ち上げられる重量(負荷)で3セットのトレーニングが 基本なので、自分なりに頑張ってみた結果がこの有様です。(涙) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/23 23:35
久しぶりの高尾山ラン
今朝は久しぶりに1人で高尾山へ行ってきました。 昨晩から旦那様には「1人で行くな。」と反対されて いたので、ちょっと悩んだ関係で家を出たのは 10時頃と遅めのスタート。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/08/22 20:12
大田区民プラザ TRルーム初利用
偶然知った有り難〜い情報・・・近所の大田区民ブラザに はトレーニングルームがあるのです。見た目は多目的 ホール風なんですがなんと地下には体育館や、オートテニス が出来るスペースも。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/21 21:54
多摩川花火大会見物@我家
昨日は待ちに待った地元の「多摩川花火大会」が ありました。昨日の朝ローラースキーのトレーニング でお世話になったI氏と奥様のYさんを我家にお招きして、 一緒に花見見物をすることに。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/08/20 10:04
ローラースキー TR with 学生さん@六郷
今朝、クロカン仲間のI さん主催のローラースキーのトレー ニングに参加してきました。お盆休みと重なった関係で、東工 大の学生さんが3名プラス、私とI 氏の合計5名の小規模トレー ニングでしたが、日頃、1人でなんとなく滑っているだけの私には、 若い学生さんや、日頃からバリバリ練習をしているI 氏からは、 とても良い刺激を受けました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/08/19 23:29
26年ぶり・・・?時の流れは早過ぎる!
高校野球で、早実が日大山形に勝ちました。びっくりした事に 26年ぶりの4強入りだそうですが、それって、荒木大輔が大活躍 した時ぶり・・・って事でしょう!?? そんなに前の話だったけ!?? と、唖然としてしまいました。私も荒木選手が大好きで、応援して いたのですが、その時は小学校5、6年生位だったんですよね・・・。 あぁ〜どんどん、歳取っていっちゃうっ〜!!! 今日のピッチャー、コントロールが良くて、度胸も据わっていて 感心してしまいました。とにかく、早実はこの勢いで優勝出来たらと ... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/08/18 21:47
目指せ1段跳び・・・階段ラン
今日は以前働いていた会社の仲間とそのお客様と一緒に カジュアルフレンチとやらをお夕食に頂く事にしています。 私も旦那様も、フランス料理よりはイタリアン!なので 普段は無縁のお料理。いったいどんな感じなのか・・・ 果たして美味しいのか・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/16 12:36
15キロラン /自宅→ガス橋 ⇔ 新二子橋
昨日は、1日どんよりとした空模様でしたが、陽射しが無い分、 気温は低め。こんな日は長めのランも、少しは楽に走れます。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/16 09:46
ガソリン代高騰と戦う「すべ」・・・道を知るべし。
ガソリンの価格が高騰しています。旦那様が独身時代から 運転している我家の車は購入してかれこれ6,7年経っている のですが、まだ走行距離は3万未満・・・。容易にお察し 頂けるかと思うのですが、普段はあまり車には乗りません。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/16 09:32
トレーニング再開
義理の弟=「甥っ子のパパ」がお昼頃に我家に迎えに到着。 今朝はそれまでの間、多摩川土手で旦那様、甥っ子、私の3人で、 サッカーや、キャッチボールをして過ごしました。 ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 2

2006/08/13 21:49
便利な区営プール
甥っ子はスイミングスクールに通っています。数年前は顔を 水につけるのさえ怖がっていましたが、今は泳ぐのが楽しくて しょうがない様です。そんな彼をどこのプールへ連れて行くかなぁ〜? と思案していたところ、(何処も混んでいますからね〜この時期。) なんと近所に区営プールがあるではありませんか!室内プールで 小学生は100円ぽっきり。大人も360円で2時間楽しめます。  ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/10 22:49
階段ラン
台風の影響で、今日は1日雨が降ったり止んだりの空模様。 道もぬかるんでいるかと思ったので、階段ランをする事にしました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/09 21:58
ガス橋 ⇔ 第三京浜往復ラン
今朝雨が降ったお陰で、湿度はそこそこあるものの、それなりに 涼しい1日でした。 そんな訳で今日は夕方4時頃から12キロランに 行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/08 22:43
窓の大掃除
我家のリビングルームの東側、北側は全て窓・・・それなりの 景色が楽しめていいのですが、掃除が大変なのです・・・。 ようやく梅雨も明け、先週無事通訳コースの受講も終了したので 今朝は旦那様と一緒に窓の大掃除をする事にしました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/06 22:39
久しぶりの日帰り温泉入浴。
今朝は通常通り7:30AMに「純情きらり」を観て、その後久しぶりに 以前住んでいた横浜の家の近所にある、日帰り天然温泉へ行って きました。ここは巷で言う「スーパー銭湯」みたいな所で、入館料 (入浴料)は大人1人たったの650円ぽっきり! 温泉は褐色、 沢山の種類のお風呂+サウナが楽しめます。通常都内のこう 言った施設は4〜5千かかる事を思えばいかにお得か、お分かり 頂けるかと思います! ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/05 22:46
有り難〜い、インターネット。
本日の通訳の授業の事前課題は、教材として使われるニュースについての Research (下調べ)でした。一昔前までは、情報収集と言うと図書館や、 新聞等の利用でしたが、今はインターネットのお陰でなんでも、瞬時に 情報を得る事が出来て、本当に便利ですよね〜。Researchしたニュース は米国の移民法改正の問題で、ホワイトハウスのウェブページから始まって、 米国の大手の新聞社、TV局のウェブページをバンバン、チェックして いきました。どこのウェブページも、Key Word検索すれば、必... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/03 23:07
そして・・・今日のトレーニングは・・・
ちょっとバテ気味なのか・・・疲れが溜まりつつあるのか!? 今日は体が重くて、気分もあまり乗らなかったので、筋トレ1時間+ 階段上り(地下〜28F)を30分間するだけでした。今日は下り はエレベータを使い、上る回数を少しでも多くする様努めてみました。 今日は数日前と比べて結構蒸したので、汗を結構かきました。 たいした事してなくても、汗が出ると、妙に「やった気分」に なっちゃう私・・・。 これだから駄目なのね〜。(苦笑) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/03 01:04
スクール2日目
今日の通訳短期コースの先生はイギリス人の男性でした。 昨日の先生は北米出身の女性の先生でちょっと気難しい風?初日で 緊張しまくり状態の昨日とは打って変って、今日はややリラックスして 受講出来ました。今日のトピックはSpace=宇宙に浮かぶ惑星について。 宇宙とくれば天文学・・・天文学と切っても切れないのが、桁外れに 長〜い「数字」です。厄介ですなぁ・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/08/02 00:56
秋風!?清々しい1日でした。
関東地方はまだ梅雨明け宣言されていないようですが、 (訂正:夜のニュースで知ったのですが、しっかり梅雨明けして いたそうですね・・・。7月31日加筆) 東京の今日の天気は最高でした。まだ夏らしい夏になってもいない のですが、(・・・っとは言ってももう8月ですが!)木陰で感じる風は 既に秋の気配・・・。 こんな事を言うと夏大好き人間の皆さんにはひんしゅくを買いそうですが・・・。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/30 22:02
キロ表示(ポスト)捜索・・・
どうやら多摩川サイクリングコースのキロ表示ポストは1キロ毎に20km分 ちゃんとあるらしい・・・!! I 氏情報により、今朝、旦那様と自転車で 捜索活動をする事にしました。(サイクリングがてらですが・・・!)  ガス橋を川崎側に渡って先ず初めに確認出来たのが「4KM」の表示。 ここから上流に向かって延々キロ表示ポストを確認して行ったのですが、 丸子橋と新二子橋の中間点付近のコース両サイドに生えている草木 (ブッシュ)が伸び放題・・・。キロ表示が完全に隠れてしまって全く 見えない状態... ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/29 19:36
ASICS / TARTHER DUAL
現在ジョギングに使用しているシューズが2足あるのですが、どちらも 最近きつくなった感があります。両足の中指が黒爪になり、走っていても 少々痛みが出てきたので、今日は品川で知人と食事をする前に、渋谷の アートスポーツへ立ち寄り、新しいシューズ選びに行ってきました。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/29 00:00
再び二子玉往復に挑戦・・・
昨日デビューを果たしたガス橋 ⇔ 二子玉往復ジョギ ングルートですが、昨日は東京側から上流に上る「Myルート」 で、散々な目にあったので、今日は川崎側からスタートして、 そのまま二子玉で折り返しをする知人推奨ルートに再挑戦 しました。いつもと逆に走ると景色も随分違って見えるもの ですね・・・。数年前までは所属するクロスカントリースキー のクラブの「仙人」のような・・・仲間内では「教祖」と呼ばれ るS氏と共に、このルートを登戸付近から、ただひたすら多摩 川サイクリングコースを下流に... ...続きを見る

トラックバック 0 / コメント 4

2006/07/25 23:35
新ジョギングコースデビュー
昨日は完全休養日でトレーニングはオフでしたが、今日は雨の上がった 午後にクロカン仲間のI氏に触発されて、長めのコースのジョグを慣行しました。 本当は来月になってからこの長めのコースにデビューでもしようかと 思っていたのですが、今日はなんだかやたらとお腹が空いて普段より 食べ過ぎたので、思いきってTRYしてみました。(!) ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/24 21:10
筋肉痛・・・(痛!)
昨日の階段上り下りトレーニングが、結構効いておりマス・・・ 大腿筋、脹脛が結構パンパンで、心地イイ筋肉痛でちょっぴり、もがいて おりマス。 通常走っている時の筋肉の使い方とは明らかに違うからね〜 1週間に最低でも1回位は上り下りすると脚力強化にいいのかな。 ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/19 21:53
雨の日のトレーニング
今日もあいにくの雨。 こんな日の通勤は会社に着く頃には洋服や靴が びっしょり濡れて気も滅入りがち。今流行のクールビズや、ウォームビズと 同様、大人用の格好いいレインコートや長靴がもっと売られる様になって 通勤にこれらを着てもおかしくない社会になれば、我家の旦那様も、 「仕事に行きたくない病」にもならないですむのに・・・! ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/18 23:31
久しぶりの洗車
明日は旦那様が仕事から帰宅後、長野の妹夫婦の所へ遊びに 行く事になっています。妹夫婦の新居が6月中旬にようやく完成、 今からとても楽しみです。 そんな訳で普段は殆ど手入れをしていない 我家の車ですが、ガソリンを入れる際に久しぶりに洗車とWAXもかけて もらいました。  ...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/13 23:03
復活初日の Exercise outfit
...続きを見る

トラックバック / コメント

2006/07/04 21:41

トップへ | みんなの「トレーニング」ブログ

国境越えて切磋琢磨 トレーニングのテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる